学业适应不良资料.ppt

* * * * * * * * * * * * 强迫倾向 下次多做些 下次努力些 放弃其它活动 焦虑 掩藏焦虑 看不到自己已经获得的成功 减少其它活动，如娱乐 自尊、自信下降 可能增多患病、焦虑、耗竭、抑郁、社会孤独 回避倾向 号称压力下才能工作 当别人问进展如何时，作出防御反应 暂时逃避焦虑、避免自尊下降 找各种借口拖延 好学-质疑 聪慧-出风头、违反常规 对自己和他人高期望-完美主义 敏感，渴求被他人接纳-对批评和排斥过于敏感 幽默感强-被他人误解和排斥 兴趣才华多样-杂乱 创造性-扰乱秩序 寻求真理、公平-倔强顽固 精力充沛-多动 * 完美主义与智商是否有关？ 设定合理目标很重要 过程可能是漫长的 承受过程中的挫折 享受过程 并非总能完美 承认和接纳自己的完美主义 承认和接纳高标准带来的焦虑 欣赏完美主义的优点 接纳自己的拖延行为：也许这是个酝酿的过程 错误也有好处：让我们学到东西 反思自己获得的成功 学会长时间努力，即使可能失败 理解工作可能需要比自己预计更多的时间 取舍。判断什么是最重要的 不要把自己的高标准强加于别人 倾听他人，更灵活、开放 从他人身上学习 自我效能感 内在动机/成就动机/兴趣/意义 归因理论 个体对环境的知觉 1. 选择什么活动 2. 付出多少努力 3. 在困难前坚持多久 4. 设定的目标难度 过去的成绩 替代经验 言语劝说 生理线索 希望成功的动机 害怕失败的动机 四类学生 掌握目标 成绩目标 趋近、回避 内隐智力观 乐观 内外控 稳定性 普遍性 认为自己“笨” 教师主动给予帮助 表扬与批评 表扬时，针对学生的具体技能 批评时，附带一部分表扬 帮助学生将失败归因于努力不足 避免明显地主动帮助 环境是否公正 个体是否能够成功 包括：老师、班级、学习内容等 学生对环境的知觉是否扭曲？ 改变自己的行为，以便在该种环境中取得成功 改变环境 离开这个环境 学校里的同伴关系 其它同伴关系 家庭问题 * * * * * * * * * * * * * * * lxq 女性成熟更早 学校学习需要较多言语能力和记忆能力 界定：实际学业成绩与潜在能力之间存在差距 特征 自我评价低 预期学业与社交失败 对于控制努力的结果感到无助 感到没有选择的自由 设定不现实的目标 对权威采取防卫的态度 感到被排斥被孤立 不愿冒险 采取无效的问题解决方式 早发现、早干预 不良行为特征 技能 人格特征 完美主义 动机 人际因素的影响 拖延 拖延的各种表现 无法集中注意力 时间管理 “我在压力下才能工作。” 害怕失败 完美主义 容易偏离核心任务 寻找惊险刺激 缺乏兴趣、看不到意义 回避批评 反叛 焦虑 期待不明确 抑郁 缺乏技能或经验 时间管理问题 时间管理技能 各种学习技能 记忆 应考 做笔记 使用图和表格 把大目标分解成短期的小目标 目标的难度合理 目标要清晰，可以准备判断是否达成 了解测验的时间长度、内容、题型 测验的重要性如何 以往是否有类似的测验 复习时间的安排、选择 复习环境的安排 复习的次序 复习笔记 抓住重点内容 自己考自己 与同伴一起互补笔记、互考 家庭作业记录本 时间规划 活动步骤表 早起上学 放学回家 6：30起床 洗漱 换衣服 吃早点 带书包 出门赶车 家中开辟学习区 设定通常做作业的时间 指导孩子进行计划安排 设定中间休息 协助或检查，但不越俎代庖 称赞表扬孩子的努力 界定该做的是什么 父母与孩子同时监控并比对，培养孩子对自己的准确监控 强化孩子保持注意、坚持任务的行为 “应该” 害怕失败 自卑、内疚 从来不够好 过多自我惩罚 于是妨碍能力的发挥 于是带来心理问题 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *