2.1悦纳自己.ppt.ppt

第二单元 认识自我 2.1 悦纳自己 鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。穴鸟看见了，很羡慕，也想试试。于是，便猛扑到一只羊背上，刚要飞起来，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人看到了，把穴鸟捉住送给了孩子们。孩子们问那是什么，牧人回答：“其实它是穴鸟，但它以为自己是鹰！” 穴鸟的遭遇带给我们什么启示？ 怎样认识自己？ 1、外在的特征。包括外貌，体能、健康状况等。 生理自我 2、内在的精神世界。包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的认识。 心理自我 3、自己在集体中的地位。主要是自己在班级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举止表现以及社会适应能力。 社会自我 认识自己的方式 （1）自 我 评 价 （2） 他 人 评价 认 识 优 劣 二、悦纳你自己 1、悦纳自我的内涵—— 就是欣然接受自己。 悦纳自我，就是接受自己的身体、悦纳自己的容貌，无条件地接受自己，对自己无怨无悔，不亏待自己。 思考：悦纳自我的途径和方法？（如何悦纳自我？） 悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我们要予以改进和提高。 故事一：黄美廉——只看我有的 故事二：爱因斯坦——勇对嘲笑 想想从故事中我们可以得到什么启发？面对自己的不足，我们可以怎样处理？ 放大人生的美好 黄美廉，一位牧师的女儿。她天生就是一位脑性麻痹患者，且无法言语。但，她却靠着无比的毅力与信仰的扶持，在美国拿到了艺术博士。 有一次她应邀到一个场合演“写”，会后一个小学生当众小声的问：“你从小就长成这样，请问你怎么看你自己？ 　　一、我好可爱！ 　　二、我的腿很长很美！ 　　三、爸爸妈妈这么爱我！ 　　四、上帝这么爱我！ 　　五、我会画画！我会写稿！ 　　六、我有只可爱的猫！ 　　七、还有…… 黄美廉： 我只看我所有的，不看我所没有的！ 爱因斯坦：勇对嘲笑 大科学家爱因斯坦小时候在课堂上做手工，老师要求每个学生做一只鸭子。全班学生纷纷把做出来的鸭子交给老师并得到老师的夸奖。唯有爱因斯坦迟迟才交他的手工活，老师看过之后，高高举起，用嘲笑的口气对全班同学说：“谁见过世界上比这更丑的鸭子吗？”全班同学哈哈大笑。爱因斯坦站起来大声说：“有，同学们。”他从抽屉里拿出一只更丑的小鸭子高高 举起：“这就是我第一次做的鸭子。” 悦纳自我的方法和途径有哪些？  1、勇于接受自己的缺点、不足或缺陷。 2、为自己的优点和长处喝彩。尽情体验成功带来的喜悦。 3、客观地评价自己！ 二、悦纳你自己 2、悦纳自我的途径和方法： （1）恰当地评价自己 （2）欣赏自己的优点 （3）接受自己的不足 贝多芬：音乐家、建筑学家，失聪。 克雷蒂安：加拿大前总理，小儿麻痹、 面部神经麻痹，口眼歪斜。 巴金：文学家，口吃。 莫洛托夫：前苏联外交部长，口吃。 他们都勇敢地接受了自己的缺点、不足或是缺陷，真正做到了悦纳自己，心理非常的健康。 二、悦纳你自己 1.悦纳自我，就是欣然地接受自己。 2.如何悦纳自我？　　　　　　 （1）恰当地评价自己； （2）欣赏自己的优点； （3）接受自己的不足。 3.悦纳自我是心理健康的表现。　　　　　　 悦纳自我也容易悦纳他人。 林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口就骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。” 你知道林肯是怎样回答的吗？ 林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。” 林肯后来的确成为一位伟大的人物，51岁时成为美国历史上最著名的总统之一。那么，如果，林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？ 为了弥补自己的缺陷，他希望能够通过读书，从中汲取力量来改变自己。因此，他拼命通过自学来克服自己早期知识的贫乏以及孤陋寡闻。迫于生计，他先后干过店员、村邮务员、测量员以及劈栅栏等繁重的工作。然而每当工作间隙时，他总不忘记抓紧时间多看几页随身所带的书。即使晚上回到家，他也不放过任何学习的机会，在烛光、灯光、月光下读书。他曾经说过一句话；“每个人的心中都存在继续往前的使命感。努力奋斗是每个人的责任，我对这样的责任怀有一份舍我其谁的信念。” 你能不能用几个关键词来描述林肯是怎样完善自己走向成功的？ 1、?? 发扬优点 2、克服缺点 3、追求进步 做不了太阳