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二、悦纳你自己 1、悦纳自我的含义—— 就是欣然接受自己。 讨论： 黄美廉和爱因斯坦是怎样悦纳自己？ 1、发扬优点； 2、克服缺点； 3、追求进步。 * 你爱的人有哪些？ 2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕 “5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让学生便于记忆，关注自己的心理健康 外貌____ 性格____ 能力____ 学习____ 仰天大笑出门去 我辈岂是蓬蒿人 天生我材必有用 千金散尽还复来 ———李白 思考：悦纳自我的途径和方法？（如何悦纳自我？） 黄美廉：我只看我所有的，不看 我所没有的 爱因斯坦：勇敢的面对嘲笑 欣赏自己的优点 接受自己的不足 2、悦纳自我的途径和方法？ 客观地评价自己 欣赏自己的优点 接受自己的不足 3、悦纳自我的作用 悦纳自我是心理健康的表现， 快乐的接受了自己，更加容易 接受别人 林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口就骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。” 你知道林肯是怎样回答的吗？ 林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。” 为了弥补自己的缺陷，他希望能够通过读书，从中吸取力量来改变自己。因此，他拼命通过自学来克服自己早期知识的贫乏以及孤陋寡闻。迫于生计，他先后干过店员、村邮务员、测量员以及劈栅栏等繁重的工作。然而每当工作间隙时，他总不忘记抓紧时间多看几页随身所带的书。即使晚上回到家，他也不放过任何学习的机会，在烛光、灯光、月光下读书。他曾经说过一句话：“每个人的心中都存在继续往前的使命感，努力奋斗是每个人的责任，我对这样的责任怀有一份舍我其谁的信念。” 结合林肯的例子，说说你打算如何来完善自己？ 请结合身边的人对你的看法以及你自己对自身的评价，当一回小小形象设计师，为自己设计一个你感到最满意的形象吧。 外表： 性格： 情绪: 特长： 其他： 二、悦纳你自己 1.悦纳自我，就是欣然地接受自己。 2.如何悦纳自我？　　　　　　 （1）客观地评价自己； （2）欣赏自己的优点； （3）接受自己的不足。 3.悦纳自我是心理健康的表现。　　　　　　 悦纳自我也容易悦纳他人。 *