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【九个止咳小妙招】伤风咳嗽：红塘姜枣汤；风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；咳嗽肺痈：鲜梨贝母；肺虚久咳：冰糖燕窝粥；久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；止咳祛痰涎：萝卜胡椒；止咳化痰平喘：豆腐糖；补虚止咳：糖水冲鸡蛋；夜咳：芝麻冰糖水【养生三字经 】冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防中风。 吃西柚，防血稠吃洋葱，脑路通。 菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。 【红菜头红菜头汁有降血压功效，更有助减低患心脏病及中风的机会。英国玛莉王后大学的专家，邀请高血压病人参与研究，结果发现，「生紅菜头汁的作用如同服药一样，能降低病人的血压。」 红菜头功能益气益肝，抗癌丶抗氧化丶消脂瘦身丶补脑。 补血：它含有锰，可与铁结合成肝脏和红血球所需的养份。肾气虚衰当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱满面，未老先衰。肾功能失调引起的容颜受损可将芝麻30克，核桃仁50克，糯米适量，同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白丰润。 【男人必须提防的九大伤肾行为】①经常憋尿 ②饮水过少 ③暴饮暴食 ④过度喝饮料 ⑤吃过于松软的面包(致癌物：溴酸钾) ⑥饮食太咸 ⑦滥服伤肾中草药（雷公藤 关木通 牵牛子 苍耳子 罂粟壳 生草乌 使君子 青木香 广防己）⑧滥用镇痛西