五脏养生大讲堂之排毒养肝教程.ppt

肝脏在哪里？肝脏的“战略要地” 肝脏位于人体右侧的肋部或者说是上腹部，在胆囊前端、右边肾脏的前方，胃的上方。 肝脏的概述 肝脏—人体最大的排毒造血器官。在人体器官中，占据仅次于心脏和大脑的重要位置，对人体新陈代谢起着非常关键的作用。 首先肝脏是人体最大的造血器官，向人体输送大量的血蛋白； 其次，肝脏是糖，脂肪，蛋白质的同化，贮藏，异化的通道； 再则，肝脏各种化合物，毒素代谢，排泄的要道； 肝脏不好，意味着身体的造血排泄功能出现故障，体内有害物质沉积，转氨酶升高，抗病毒能力自然降低，导致免疫力下降，许多疾病自然衍生。 肝脏是什么？ 人体内最大的消化腺，新陈代谢的中心站 人体最大的脏器，成人肝脏约占体重的2% 实验证明，动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗，最多也只能生存50多个小时 因此，肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官 肝脏的生理功能 肝脏的代谢功能 当血液中血糖浓度变化时，肝脏具有调节作用。 肝脏是人体白蛋白唯一的合成器官。 除白蛋白以外的球蛋白、酶蛋白以及血浆蛋白质的生成、维持和调节都需要肝脏参与。 名词解释 白蛋白：又称清蛋白（albumin,Alb），是由肝实质细胞合成，是血浆中含量最多的蛋白质，占血浆总蛋白的40%-60%。 中性脂肪的合成和释放、脂肪酸分解、酮体生成与氧化、胆固醇与磷脂的合成、脂蛋白合成和运输均在肝内进行。 名词解释 中性脂肪：简称脂肪 ，学名三酰甘油。 酮体：在肝脏中，脂肪酸氧化分解的中间产 物乙酰乙酸、β-羟基丁酸及丙酮，三者统称为酮体。 肝脏的合成和贮存功能 肝脏的解毒功能 肝脏是机体主要的解毒器官。 肝脏的分泌与排泄功能 肝细胞制造、分泌的胆汁，经胆管输送到胆囊，胆囊浓缩后排放入小肠，帮助脂肪的消化和吸收。 胆红素的摄取、结合和排泄，胆汁酸的生成和排泄都由肝脏承担。 肝脏的吞噬功能 肝星状细胞具有吞噬细菌、异物和衰老红血球的作用，故有防御功能。 没有肝，您会怎样？ 没有肝，您会怎样？ 没有肝，您会怎样？ 肝脏受损会咋样？ 是谁伤害了您的肝脏? 不良的饮食习惯——营养失衡 营养 不良的饮食习惯——过量喝酒 过量喝 不良饮食习惯——滥用药物 据世界卫生组织统计，药物性肝损伤已经上升为全球死亡原因的第五位。 常见易致肝损伤的药物 1、解热镇痛药：去痛片、消炎痛、布洛芬、醋氨粉等。 2、抗生素：红霉素、磺胺、苯唑青霉素、制霉菌素等。 3、心血管药：乙胺碘呋酮、甲基多巴等。 4、激素类药：雌激素、皮质类固醇、口服避孕药等。 5、降脂类：力平脂（非诺贝特）、滤贝丁酯、洛伐他汀等。 6、抗糖尿病类：达美康、优降糖、降糖灵等。 7、抗结核药：异烟肼、利福平等。 8、抗肿瘤药：环磷酰胺、氨甲喋呤等。 9、抗甲亢类：甲硫咪唑、丙硫氧嘧啶等。 食物的风险 农药残留 激素残留 重金属残留 其他风险 不良的生活习惯 其他因素 生活风险 装修污染 空气污染 水体污染 遗传因素 现代人肝脏的情况 常见的肝脏疾病 代谢障碍引起的肝脏疾病，如：脂肪肝 酒精性肝病 各种病原体感染，包括病毒、细菌、寄生虫等感染。 肝脏占位性疾病 肝硬化 其他肝病 肝脏的保护与调理 肝脏的保护与调理—良好饮食习惯 保持食物的 洁卫生； 节饮食与合理用药； 充均衡营养; 多吃对肝脏有益的食物; 对肝脏有益的食物 蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等 青色入肝经 例如：菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等。 肝性喜酸 护肝者还要注意尽量少吃辛辣、油腻食品，少喝酒。 良好的生活习惯 肝脏的排毒时间 晚上11点—凌晨1点，是肝脏的排毒时间; 肝脏的排毒需在熟睡中进行。 适量的运动 保持正常的体重 参考39健康网《传统医学谈护肝之道》 心情愉快 劳逸结合 充足睡眠 决明子 决明子，又叫野花生、马蹄 决明、钝叶决明、假绿豆、草决 明、还瞳子等，开黄花，为一年生半灌木状草本。果实为细长荚果。它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，以其有明目减肥之功而得名。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分， 具有降压、抗菌和降低胆固醇 的作用。 决明子分布于长江以南各省区。安徽、广西、四川、浙江、广东等省，南北各地均有栽培。包括国外的，印度等国家。生于山坡、路边和旷野等处，喜高温、湿润气候。适宜于砂质壤土、腐殖质土或肥分中等的土中生长。 分布与生长 决明子除含有糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物、大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。决明子素具有a-羟基，可与金属素合成络合物，对金属元素吸收有很大影响。另外，民间 常用决明子炒黄末，代茶饮， 有预防和治疗疾病的保健