悄悄发生的变化精讲.ppt

悄悄发生的变化 北门小学 秦慧苗 我国7—18岁青少年平均身高统计表 年龄 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 男 121 126 131 135 141 145 154 160 165 168 169 171 女 120 125 131 136 143 148 153 156 157 158 158 158 女孩大约从10岁开始身高增长迅速，大约2年后男生身高增长速度加快，超过女生。 1、崇拜偶像，对异性产生好感。 2、智力水平迅猛提高。 3、独立欲望增强，对事物有自己的见解， 有自己的主意，好胜心强烈。 4、情绪不稳定，易于老师、家长对立。 5、兴趣爱好日益广泛，好奇心强烈。 6、人际交往欲望强烈，有强烈的 集体意识。 同学们的心理特点 心理特点（二） 独立性与依赖性的矛盾 成人感与幼稚感的矛盾 开放性与封闭性的矛盾 渴求感与压抑感的矛盾 自制性与冲动性的矛盾 青春期注意事项（一） 加强营养 保证睡眠 注意卫生 保持良好 的情绪 积极参加 体育锻炼 穿戴合适 的衣物 正确对待与 异性的交往 青春期里，男女同学身体发育有很大的差异。你知道有哪些差异？ 1. 请你看看第5页“生理特点”，有不懂的地方吗？ 2. 你知道男女同学进入青春期的标志是什么吗？ 青春期到了，你准备好了吗？ 吸烟和喝酒这样的行为可取吗？ 男生长胡子了，可以拔吗？ 女生能过早地穿高跟鞋吗？ 挨家长或老师的批评时我气得直翻白眼，究竟应该怎样做？ 还有哪些需要注意的问题？ 我们不仅要珍惜生命，而且要让自己的生活变得有质量。成熟意味着我们长大了，因此，我们应对自己的言行负责，要用成人的标准要求自己，增强社会角色感和社会责任感。 怎样对待与异性的交往？ 男生六要：1、要懂得男女是有差异的；2、要学会尊重女生；3、要主动帮助女生；4、要有保护女生的责任感；5、要自觉抵制黄色诱惑；6、要有道德约束力 女生六要：1、要举止大方得体，掌握分寸；2、要和异性保持文明、群体、公开的交往；3、要远离学生不该去的地方；4、要掌握一些自我保护的方法；5、要和异性保持适当的距离；6、既要尊重异性也要自尊自爱。 要健康顺利地度过青春期，我们要怎样做呢？ 1、青春期身体发育迅速，活动量增大，要全面合理的营养。 2、强壮的体魄对我们一生都很重要，所以要坚持体育锻炼。3、要养成良好的卫生习惯。 吸烟不仅是青少年健康的大敌，而且是诱发青少年犯罪的根源之一。青少年尚不能自食其力，当无法支付吸烟所需费用时，就可能产生犯罪的动机和行为。青少年切忌酗酒。酒进入人体后，绝大部分要经过肝脏处理。然而，由于肝脏处理酒精的能力是有限的，当饮酒过量时，大量酒精就会蓄积在学业内作用于各个组织、器官。人体组织对酒精很敏感，特别是大脑，随着血液中酒精浓度的增加，大脑皮层由兴奋转为抑制，产生酒精中毒症状。青少年酗酒危害更大。因为青少年发育尚不完全，各器官功能尚不完善，对酒精的耐受力低，肝脏处理酒精的能力差，所以更容易发生酒精中毒和肝脏损害。脑功能受损，会造成学习能力低下；肝功能受损，可导致肝硬化；消化功能受损，可阻碍各种营养物质的吸收，影响正常的生长发育。酗酒也是胃癌发病的主要危险因素，酗酒还可诱发心血管疾病，并危及人的生殖细胞，给下一代造成不良影响。 青春期应该如何控制自己的情绪 1、和父母沟通。把自己的一些疑问和困惑告诉他们，父母是你最亲的人，他们是从那个时代过来的。会给你中肯的建议，并原谅你的一些错误。 2、每天坚持运动，既能锻炼身体，又能调整心情，让自己保持良好的情绪。3、多和自己的朋友们一起，和朋友在 一起是很开心的事情。 4、早睡早起，养成健康的生活方式。 班里许多同学都长高了，为什么我却“原地不动”？ 青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。 （1）跳远 （2）仰卧起（两头翘） （3）拉腰背 （4）摸高 （5）悬垂： 上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。 原本清脆的百灵鸟，变成现在的公鸭嗓，我不想开口讲话了！ 咽喉保护应注意以下几点： 1.合理使用嗓子。 变声期讲话、唱歌要适量，学习唱歌和朗读外语应当掌握正确的发音方法，不要用嗓过度，不要勉强发高音，提高嗓门使劲喊叫。 天哪！我怎么长了一脸的青春痘！ “青春痘”即痤疮，是毛囊、皮脂腺的，慢性炎症。痤疮多生于青春期男女，青春期过后，大多自然痊愈或减轻。 千万不要：1.不要常常洗脸。 2.不要用磨砂膏。