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C线:高原风光全景游----双卧12日 拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、尼羊河、秀巴古堡、日喀则、羊八井 行程主要特色 较全面的游览了前藏历史文化最具代表性的人文、自然景观，并感受到藏民族历史和藏传佛教的博大精深 .领略藏地江南的美丽风光，让你进入到诗话一般的境界，如醉如痴，留恋往返---正是那梦中的香巴拉。 详细行程 第1天/ 第2天/ 第3天：上海－拉萨 餐：××× 宿：拉萨 乘沪萨列车T164次上海站发车时间为19:52，欣赏【青藏高原风光】沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】、，第三天19：15抵达拉萨[车站海拨3658米]，全程运行时间48小时。导游在车站迎接客人，【敬献哈达】。抵拉萨后作高原气候适应性休息，如有高原反应者由导游带领医生上门，免费进行有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助您平稳度过高原气候适应期。 第4天：市内游览（布达拉宫、大昭寺） 餐：早中晚 宿：拉萨 上午参观【布达拉宫】 游览约1小时 ，布达拉宫是西藏现存最大最完整的 【古堡建筑群】，是历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所。午餐后前往西藏德天藏药了解藏医藏药文化（约1小时）。下午参观西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游览约１小时）。【八角街】（游览约30分钟）可以感受到具有西藏浓郁民族特色的手工制品。游览结束后到扎西德勒参观西藏最具特色的名族工艺品（参观游览约1小时）。 第5天：拉萨—羊八井100KM—纳木错150KM 餐：早中晚 宿：拉萨 上午从拉萨出发前往离拉萨90公里的【羊八井，自理】地热温泉。该温泉含多种矿物质，可治疗皮肤病及关节炎。再驱车至【纳木错】（是我国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖。它被称为“圣湖”、“天湖”，它与阿里的玛旁雍错、山南的羊卓雍错并称为西藏三大圣湖！因天气原因不能游览，只退门票）；到达拉萨之后我们将安排在西藏牦牛文化馆参观（参观时间40分钟左右）. 第6天：拉萨—秀巴古堡390KM—林芝120KM 时间约9小时 餐：早中晚 宿：林芝 从拉萨起程，沿拉萨河谷前行。翻越雄伟的米拉雪山（海拔5013米），沿着尼洋河河谷驶向林芝八一。途中到达【秀巴千年古堡格萨尔营地】旅游景区是由西藏尼洋河风光带旅游开发有限公司开发的林芝地区首批人文景观。景区位于西藏林芝地区公布江达县，紧邻318国道，是西藏尼洋河风光带重要的旅游景区之一。秀巴千年古堡格萨尔营地旅游景区依山傍水而建，一年四季风景如画，历史悠然，传说满溢，吸引新旧众多海内外游客慕名前来游览与研究。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，远观太昭古镇、中流砥柱，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”游览后前往林芝首府-八一镇 第7天：林芝八一镇—-拉萨480KM（时间约7个半小时） 餐：早中晚 宿：拉萨 早餐后乘车前往参观见证林芝2500年历史的【巨柏王和柏树】（游览大约半小时），随后车览八一镇市容；返回拉萨途中欣赏尼羊河谷美丽的自然风光，雪峰下的原始森林和如烟草场、点缀其间的点点牛羊，错落有致，别具一格的藏式村落。途经历史悠久的【阿派沛村】远观古老的【太昭古城堡群】感受【康巴藏的吊桥】在尼羊河谷中的【中流砥柱】处留念拍照，有机会还能在山口亲手垒起代表祝福平安的尼玛堆。 购物：林芝茶叶店或茶马古道茶叶店（2选1、实际情况安排，约40分钟）； 第8天：拉萨—羊湖240KM—江孜280KM--日喀则100KM 餐：早中晚 宿：日喀则 拉萨出发经西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】 游览约20分钟 、【卡若拉冰川】，以及电影《红河谷》外景地抗英【英雄镇江孜】 游览约20分钟 ；可自费参观享有盛誉的十万佛塔【白居寺】 远观抗英遗址——【宗山城堡】江孜后出发继续行驶95公里至后藏镇日喀；全程游程约需10小时。 第9天：日喀则（扎什伦布寺）--尼木240KM--拉萨110KM 餐：早中晚 宿：拉萨 午参观由一【世达赖喇嘛】根顿珠巴主持修建于1447年【扎什伦布寺】（游览约1.5小时），后成为历代班禅住锡地。中午在日喀则用午餐后返回拉萨。到达拉萨后到拉萨市参观西藏工艺品—比日神牦牛角；全程约需6小时左右。 第10天/第11天/第12天： 拉萨—上海全程约48小时 餐：早×× 宿：火车 早餐退房后可以上街给亲人朋友带一些小礼物，按导游指定时间统一集合，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，成为一名环保志愿者为西藏纯净贡献了自己的力量。乘火车回上海！ 提供标准： ▲ 住 宿：全程酒店标准2人间（不挂牌）； ▲ 用 餐：早餐安排在所住饭店用，正餐在旅行社指定餐厅用餐（火车上不含餐） ▲ 用 车：全程旅游用车，高原行车均无