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眼睛与照相机的比较;不躺卧看书;不在光线暗的地方看书;不在直射的强光下看书;不走路看书; 读写姿势要正确，眼与书的距离要在25厘米左右。; 看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，远眺几分钟。; 要定期检查视力，认真做眼保健操。;简单的眼保健操; 第一步 眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。; 第二步 眨眼法——头向后仰并不停地眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。; 第三步 热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 ;; 第五步 看远看近法——看远方三分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!;2003—2008某中学学生平均视力统计图;1998—2003某???学学生平均视力折线图;1.不要边走边读；
2.不要躺在床上阅读；
3.不要在过强或过弱的光线下阅读；
4.不要长时间玩游戏；
… …; 通过晶状体的调节，眼睛可以使不同远近的物体在视网膜上成清晰的像。眼睛调节的两个极限点叫远点和近点。正常眼睛的远点在无限远，近点大约在20cm处。正常眼睛观察近处物体最清晰而又不疲劳的距离，大约25cm，叫做明视距离。看书上的字，测出你的明视距离，和其他同学比较一下：正常眼、近视眼明视距离相同吗？有什么规律？ ;1.近视眼的明视距离比正常眼的明视距离短；;
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