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;教学目标;第一节 中老年人机体化学组成 与代谢特点;一、中老年人化学组成的特点;（二）运动器官的变化;二、中老年人物质代谢的特点;二、中老年人系统功能和代谢变化;心血管功能能 力下降;四、中老年人健康状态的存在问题;;自 我 评 价;走 出 亚 健 康;（二）代谢综合征;第二节 人体衰老与体育锻炼;衰老——人体随年龄增长而发生的一个复杂
的生物学过程，包括机体内组织器官、细胞、亚细胞、代谢及其调节等各级机能水平降低。;二、体育锻炼的抗衰老作用;体育锻炼抗衰老;第三节 中老年人常见疾病 的生化特点与体育锻炼;有氧运动降血脂;二、肥胖症;;三、糖尿病;;体育锻炼对糖尿病的影响;四、骨质疏松;;体育锻炼对骨质疏松的影响;五、痛风;体育锻炼对痛风的影响
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