肥胖的运动营养防治平谷130424研讨.pptVIP

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2016-07-19 发布于湖北
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肥胖的运动营养防治平谷130424研讨.ppt

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肥胖的运动营养防治平谷130424研讨

肥胖症的营养和运动防治;肥胖发生的原因;肥胖防治重在预防且可以预防;2010年美国膳食指南 5条;? 肌体脂肪 (kg);平衡热量以维持体重;?;食物;肥胖运动营养治疗总原则;病例一;? ? ? ? ?;诊断印象;运动、营养处方制订方法基于能量负平衡原则和调整膳食结构原则;级别;确定减肥目标和达标时间;计算能量摄入与消耗量;营养处方原则;营养处方（2 480Kcal/天）;特别注意;饱和脂肪及油类;健康饮食行为建议;了解您的食欲开始进食的原因？;了解您的食欲让您停止进食的原因？？;了解您的食欲不能停止进食的原因？;了解您的食欲;控制食欲;外出就餐; 外出就餐指南餐馆食物的特点：;运动处方原则;运动类型;能量消耗（J/kg/min）;循环抗阻运动;利用自身体重或其它物品;常见身体活动的强度分类;运动处方（490Kcal/天）;运动量控制措施;安全运动的条件;运动注意事项;指标;陀螺：日本的平衡膳食指南图;谢谢！