3 发现伟大的自己--自我意识.pptVIP

发现伟大的自己 树立健康的自我意识;早起的鸟儿有虫吃——勤奋 ;连续在纸上写下20个以“我是”开头的句子。应尽量选择一些能反映自己风格与特性的语句。;评估你对自己的陈述是积极的还是消极的;有时候为什么难以说出口想要说出的话？ 为什么渴望交往却又避开交往？ 为什么在人生的不同阶段，会有相似的人际关系重复出现呢？ 为什么感觉没有人真正在乎我？ 为什么我的想法很容易被别人所左右， 难以做选择和决定？ 为什么我对别人很好，别人却对 我没那么好？为什么？ ; 压力和困扰的来源——自我意识的冲突 生活中的许多压力和困扰来自于自我的冲突，不同自我的声音相互冲突，左右着我们的思想和行为，导致我们在做事情和评价时难以选择，压力重重。 理想自我：来自成长过程中父母、教师、领导的要求，并逐渐被自我内化成自我的标准：考试第一、模样漂亮、找个好工作。 现实自我：独特的、多元的、丰富 多彩的，同时也是具有局限和不完美的。 在理想自我的审判面前，现实自我显 得如此不堪，压力和困扰源源不断。;压力和困扰的种种表现;我们做一个想象实验:;自我意识; 自我意识的结构;Why am I ？;自我意识的发生发展 我国心理学家提出了自我意识发展的三阶段模式，即经历生理自我、社会自我和心理自我发展时期。 ; ;2、对自我的评价（社会自我）：4岁—青春期;3、对自我的了解（心理自我）：青春期以后;;(二)自我意识的形成途径 A. ?通过认识别人，把别人与自己加以对照来认识自己 B.通过分析别人对自己的评价来认识自己 C.通过考察自己的言行和活动的成效来认识自己 D.通过自我监督与自我教育来完善自己;（三） 健康的自我意识的获得;三、大学生自我意识变化的特点及类型;压力和自卑;弗洛伊德对心理学最大的贡献是区分了意识与无意识的差异。 海面以上的是意识，海面以下的是无意识，海平面起伏时而覆盖时而暴露的部分就是前意识。 ;现实原则。凡事先考虑是不是符合现实。;本我 我想要这个;潜意识对自我的保护措施 ; 　　很多年以前，在美国的纽约街头，有一位卖气球的小贩。每当他生意不好的时候，总要向天空中放飞几只气球。这样，就会引来很多玩耍的小朋友的围观。他的生意就会好起来，有的还兴高采烈地买他的那色彩艳丽的氢气球。 　　一天，当他在纽约街头重复这个动作时，他发现，在一大群围观的白人小孩子中间，有一位黑人小孩，用疑惑的眼光望着天空。他在望什么呢？小贩顺着黑人小孩的目光望去，他发现，天空中一只黑色的气球也在。黑色，在黑人小孩的心中，代表着肮脏、怯弱、卑劣和下贱。 　　精明的小贩很快就看出了这个黑小孩心思，他走前去，用手轻轻地触摸着黑人小孩的头，微笑着说：“小伙子，黑色气球能不能飞上天，在于它心中有没有想飞的那一口气，如果这口气够足，那它一定能飞上天空！” 　 　　你是不是总是在想： 不可能的，我都这么大年纪了，怎么能跑那么远？ 我学历那么低，公司怎么会雇佣我？ 我长得不够漂亮，他怎么会喜欢我？ 　　 ;自我设障：我绊自己走向成功的脚步 ;自我设限的突破;渴望成功，却又采取了相反的行动，这似乎自相矛盾。但是如果他们确信自己无法完成任务的话，他们就会不断地寻找借口来掩饰自己的失败，从而维持自我价值。 潜意识非常隐秘地保护了个体??自我价值感。但是，长期地自我设障，会使自我设障者经常处于失败的境地，最终必定损害其自我价值感。它只是一种消极的，回避式的策略，是一种暂时的自我欺骗。 ; 自我实现的预言——信念的力量 ; 消极自我实现预言的运行机制 ;(三)大学生自我意识的常见问题 ;自我接纳;自信的人：; 自卑的人： ;;;STEP1: 上课积极发言 STEP2: 英语角积极发声 STEP3: 假期参与社会实践/打工/自助旅行;Where am I ？;（4）温和的自大：对应得的荣誉和褒奖坦然接受，当仁不让。 （5）无所畏惧：面对要做的事情，别怕弄错了，搞砸了。 （6）把握成功的机会：每一次成功，无论大小，都是能力与价值的肯定。 （7）增加生命的韧性：不要随便挂了自己; 我是…… 我是（我所具有的两种品格） 我好奇（我所好奇的事情） 我听见（一种想像的声音） 我看见（一种想像的景象） 我愿（一个现在的愿望） 我是（重复本诗的第一行）; 我假设（我想假设的事情） 我感到（一种想像的感觉） 我触到（一种想像的触觉） 我担心（令你烦心的事情） 我哭泣（令我悲伤的事情） 我是（重复本诗的第一行）;课外学习