第一章初识心理.pptVIP

积极心理学概述;积极心理学概述;一、什么是积极心理学;战火蔓延到亚洲、欧洲和非洲，参战国家多达61个，卷入战争的人口达17亿，动员的武装力量总人数超过1.1亿。参战国军队伤亡总数为5000万人以上，再加上平民，伤亡总数达9000万。参战国军费消耗总额为13520万美元，再加上财政消耗和物资损失，损失总数达40000亿美元。 苏联、美国、英国军队伤亡总人数达1860万人，苏联军民伤亡达2000万人，中国军民伤亡达2000万人以上；美国财产损失3500亿美元，苏联财产损失2000亿美元，英国财产损失1500亿美元，中国财产损失1000亿美元以上。 德国动员的总兵力为1700万人，占全国总人口的21.5%，军队伤亡总数达1170万人，经济损失达3000亿美元；日本动员的最大兵力为970万人，占全国总人口的12.8%军队伤亡总数达216.1万人，经济损失达1000亿美元。 ;二战后,心理学成了一门致力于治疗的科学 心理问题研究：心理障碍、婚姻危机、毒品滥用等环境压力对个体造成的负面影响的研究 心理治疗： 预防心理疾病，解决和补救 代表影视作品：《沉默的羔羊》、《爱德华大夫》、《飞越疯人院》 ;疾病模式 精神疾病、愤怒、焦虑、抑郁、变态心理 关注人的弱点 克服不足 避免疼痛 逃避不愉快;消极研究与积极研究比较;成就： 在精神疾病了解和疗法取得巨大进步： DSM（心理疾病诊断和统计手册）：包含了340种左右的心理或精神问题的诊断标准及治疗方案。 心理学家已至少能对其中14种50年前我们还无能为力的心理疾病采取有效的治疗措施 不足： 忘记了心理学的另外两项使命,而逐渐成为一门研究受害者的科学。 抑郁症、焦虑症并未减少，抑郁症病比例较1960年高出十倍； 自杀人数在世界范围内明显上升； 抑郁症人群有低龄化趋势。;积极心理学认为 不仅对损伤、缺陷和伤害进行研究，也应对长处和优秀品质进行研究; 治疗不仅是对损伤、缺陷的修复和弥补,也是对人类自身所拥有的潜能的发掘; 不仅是关于疾病或健康的科学,也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。 ;研究重点：人自身的积极因素 用积极心态解读心理现象 激发人自身内在的积极力量和优秀品质， 用积极力量和优秀品质帮助有问题的人、普通人或是具有一定天赋的人 ;健康模式 幸福、满足、愉悦、兴奋、快乐、心理健康 ? 关注人的优势 接受自我 寻找快乐 追求幸福 ;积极心理学的始祖——马丁·塞里格曼博士;（二）积极心理学的概念;积极心理学（Positive Psychology）是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，致力于研究普通人的长处和美德等积极品质的一门科学。;对此概念的几点说明;研究对象 传统主流心理学的成就，使心理学远离了它本来的主题——使一切生命过得更有意义。因为它所关注的已不再是全部的人而只是部分有问题的人。 积极心理学：全部的人，普通人 ;消极与积极 ;三大主题研究 积极的情绪和体验 　拓展—构建理论：认为某些离散的积极情绪,包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱，都有拓展人们瞬间的知—行的能力,并能构建和增强人的个人资源,如增强人的体力、智力、社会协调性等。 积极情绪拓展了知—行的个人资源，而消极情绪则减少了这一资源，而且积极情绪有助于消除消极情绪。 主观幸福感、快乐、爱等心理学研究新热点 ;积极的人格特征 　积极的人格特征中存在两个独立的维度： 正性的利己特征：指接受自我、具有个人生活目标或能感觉到生活的意义、感觉独立、感觉到成功或者是能够把握环境和环境的挑战， 与他人的积极关系：指的是当自己需要的时候能获得他人的支持，在别人需要的时候愿意并且有能力提供帮助，看重与他人的关系并对于已达到的与他人的关系表示满意。 ;积极人格中引起较多关注的是： 　乐观、专注力、毅力、诚实、勇气、真诚、勤奋 积极人格品质特征： 智慧：创造力、好奇心、判断力、洞察力、好学 勇气：勇敢、坚持、诚实、热情 仁慈：善良、爱心、善于交际 公正：公平、领导才能、团队协作 节制：宽容、谦虚、谨慎、自律 卓越：鉴赏、感恩、希望、幽默、信仰;积极的社会环境 主要研究人类幸福的环境条件(家庭、学校、社会) 以及影响天才发展，创造力的体现、培养、发挥等社会环境因素。 “母亲是冷酷、挑剔、爱控制人、不民主”的青少年更可能关注外部、实利的价值； 　“母亲是温和、易接受人、民主”的个体则更有可能发展内在的价值。 当孩子们的周围环境和师友提供了最优的支持、同情和选择时，能拥有良好的心理健康和人际关系；反之，容易出现不健康的情感和行为方式。 ;二、为什么要学？;2、毕业册上的微笑 美国加州大学伯克利分校的两位教授Keltner和Harkor做了一个很有趣的实验。他们审视了1960米尔学院毕业纪念册中四年级女生的照片。真诚的微笑对皮笑