2016心血管病健康讲座.ppt

心血管病防治健康讲座;心血管疾病离我们有多远;心血管疾病的危害;心血管疾病离我们多远;冠心病等心脑血管事件是中国首要死亡原因;心血管疾病的危害;心血管疾病的预防;心血管病的主要病变基础;血管老化过程（动脉粥样硬化）;心血管疾病的预防;;认识高血压——什么是高血压？;高血压是如何诊断的？;认识高血压——什么人易患高血压？;高血压有哪些临床表现？;; 高血压的药物治疗;(二）分级治疗 一级　利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂，可选用一种药物，一种无效可改用另一种。 二级　联合用药，两种药物并用，自小量开始，有效为止，若无效转入三级。 三级　联合用药，三种药物并用。 四级　三级治疗效果不佳者，可换用胍乙啶或可乐宁。 ;（三）合理服用降压药 1、要根据不同的类型、分期和有无并发症的存在，由医生决定采用何种适宜的降压药。 2、对轻、中度高血压，要选一种降压药，从小剂量开始逐渐增大剂量，达到降压目的后，再逐步改为维持量，以保持血压不再增高。 3、病情较重的要联合应用几种降压药，可提高疗效，减少副作用。 4、要密切注意在应用降压药过程中，可能出现的各种不良反应，以便及时发现并加以纠正。 ;5、用药过程中，要经常测量血压，根据血压变化而调整药物剂量。 6、不要凭自我感觉增加或减少剂量，以免出事。 7、不要自己擅自更改药物的种类或剂量。 8、不要轻信传言和广告，切莫停用降压药而改用偏方、秘方或用保健品代替降压药，以免造成严重后果。;高血压 冠心病;;冠心病：严重威胁人类健康;认识冠心病——什么是冠心病？;冠心病的特点;冠心病的危害;冠心病常见的症状; 冠 心病的分类;心绞痛症状特点;心绞痛的症状特点;心肌梗死的特点; 心血管疾病预防与治疗;科学饮食;食盐;控制体重科学减肥;3.高脂肪、高胆固醇饮食是冠心病、高血压、糖尿病等疾病的易发因素，因此： 应限制食用动物的内脏、脑子、脊髓及蛋黄、鱼子和多种贝壳类富含胆固醇的食品， 4.忌高糖饮食 糖尿病可诱发冠心病，所以，冠心病人应忌高糖饮食。 ;5.养生“三杯水” 临睡前半小时喝上第一杯（凉）开水。 根据脑血栓的心肌梗死多发于午夜2时左右的特点，患者应在深夜醒来时喝第二杯水。 第三杯水应在清晨醒来后喝，这一杯水至关重要。;6.多食蔬菜及水果 （1）蔬菜水果大餐：芹菜、红萝卜、白萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、花生米、大蒜、香菇、慈菇、海带、紫珠菜等蔬菜能降脂。 （2）喝蔬菜汁 7.少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。 8.忌烟酒 。冠心病患者应当戒烟，减少饮酒量，当合并高脂血症时，应避免饮酒。 ;科学运动;1.运动时间：对于冠心病患者来说，达到靶强度的运动时间不应少于10～20min，每次总时间宜掌握在1h以内。 2.运动频度：每周运动次数不应少于3次，最好每日1次。 3.运动实施：运动前要做准备活动(医疗体操或太极拳)，时间为10～15min。 4.运动强度:运动强度可通过心率来反映，中等强度运动心率一般应达到150－年龄（次/分钟），除了体质较好者，运动心率不宜超过170－年龄（次/分钟）。需在医生指导下进行。 ;5.运动方式： （1）行走：最好的运动方法之一，病人易于耐受。 （2）慢跑、太???拳。游泳：适合于病情稳定的患者。;运动注意事项;冠心病的家庭护理;药食同源——预防冠状动脉粥样硬化;茄子：在天然食物中含维生素P最丰富的要算是茄子。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，可增加微血管韧性和弹性。 红薯：红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化。 大蒜：研究证明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血胆固醇升高，消除脂质在血管内壁的堆积，具有抗动脉粥样硬化作用。 洋葱：洋葱中含有一种洋葱精油，可以降血脂。因此，建议高血脂和动脉硬化者每日食用50—100克洋葱。 ;保健药膳;;备好家庭小药箱;祝大家都有一颗 健康的“心”