青春期卫生(女生版)探析.ppt

青春期de那些事;什么是青春发育期;青春期何时开始？;青春期;第二性征;女孩青春期生理变化;女性生殖器官图;月经是怎么会事;﹡女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。 平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。 ﹡月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为22-35天，平均28天。;倒霉？？;如何计算月经周期？;痛经;怎样判断月经的正常与否？;月经期带来的不适;月经期卫生保健知识;不适宜多吃盐,过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 不适宜饮浓茶,咖啡碱！可刺激神经和心血管，容易产生痛经，经期延长和经血过多。 不适宜坐浴（最好淋浴） 不适宜穿紧身裤原因是如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会导致局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦???极易造成会阴充血水肿。倘若再加上不注意局部清洁卫生，还会出现泌尿生殖系统感染等疾病。 不适宜放声高歌 不适宜捶背,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。 避免剧烈运动，避免游泳 ;经期做运动YESNO;月经期的饮食调养 ;Yes! You can;;No! No! No!;;;乳房保健;乳房保健;外阴部卫生;如何保护自己;隐私部位不允许别人触摸;医生在为我们检查时，也会触摸我们的身体，这是正常的。 当然，医生在为我们检查时，必须要有爸爸或妈妈或护士陪着我们。;1、如果陌生人送礼物给你，并请你带路，你会;2、有陌生人打错电话，对方问你电话号码及家里是否有大人在，你会; 3、有人以钱物为诱饵叫你脱下衣服，给他抚摸和观看，你会;A、打开门让他进来。 B、拒绝开门，称不需要。;5、在公共汽车上有人故意触摸你的身体，你会;6、有人性侵犯你，并要你保守秘密，你会 ;7、你接到电话，对方向你说一些色情笑话，你会 ;;性保护;第二：我们要防范陌生人，陌生人可能用糖果、玩具或钱，把你骗到没有人的地方，然后伤害你 。;第三：父母不在家时，不随便给他人开门。;第四：尽量不要单独呆在僻静的地方，不要独自去偏僻的公园，无人管理的公厕等等。 ;第五：避免在黑夜单独外出，如果回来晚，路途又较远，要让父母亲到回来的路上接。 ;谢谢