在人体内有一种叫嘌呤物质.docVIP

　在人体内有一种叫嘌呤的物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。当它的代谢发生紊乱后就会引起痛风。　嘌呤经过一系列代谢变化，最终形成的产物叫尿酸。尿酸在人体内没有什么生理功能，在正常情况下，体内产生的尿酸，2／3由肾脏排出，余下的1／3从肠道排出。　　体内尿酸是不断地生成和排泄的，因此它在血液中维持一定的浓度。正常人每升血中所含的尿酸，男性为0．42毫摩尔以下，女性则不超过O．357毫摩尔。在嘌呤的合成与分解过程中，有多种酶的参与，由于酶的先天性异常或某些尚未明确的因素，代谢发生紊乱，使尿酸的合成增加或排出减少，结果均可引起高尿酸血症。当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎症反应，成了引起痛风的祸根。 防治痛风病的手段 卜英余主任谈到了治疗痛风的原则，“为了尽快终止急性关节炎的发作，纠正高尿酸血症，防止肾脏的尿酸结晶石形成，人们应该从这些方面入手，包括合理的饮食控制，采用低嘌呤低脂肪饮食；充足的水分摄入；规律的生活制度，要戒除烟酒；坚持适当的体育活动，控制体重避免肥胖；有效的药物治疗；定期的健康检查。” 由于饮食不当是诱发痛风的重要原因，所以卜主任就如何健康饮食来防治痛风作了细致的讲述。“饮食控制很重要，主要是避免高嘌呤的饮食，猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅等肉食，螃蟹、火腿、香肠以及各种动物内脏、骨髓等含嘌呤量都很高。应尽量避免食入。鱼虾类、黄豆类、蘑菇、菠菜等含有一定量的嘌呤，就少吃。而大多数的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等是不含嘌呤的。同时，钾可以减少尿酸的沉淀，有助于尿酸排出体外，所以多吃香蕉、西兰花、西芹等高钾食物对身体很好。”除了防止病从口入，人们还应多饮水，这一点很重要，卜主任反复强调，“多饮水有利于尿酸的排出，每个人要使每日的尿量保持在2000ML以上。”饮食方面的注意事项还包括，避免暴饮食，节制烟酒，尤其是不能酿酒，还要做到不喝浓茶、咖啡等饮料。 针对肥胖??诱发痛风，卜主任建议肥胖的市民要积极地减肥，减轻体重对防止痛风的发生颇为重要。平日里，大家要注意劳逸结合，避免过度劳累、精神紧张，做一些适当的有氧运动，比如游泳、太极等。痛风患者还可参加跑步、步行旅游等体育锻炼。在每年的健康体检中，要注意查看自己血液的尿酸浓度，当发现血尿酸较高，而且又伴随着关节疼痛，那就要考虑有患上痛风的可能，应及时去医院诊断和治疗。??