女性健康讲座概念.pptVIP

石定华老师简介;石定华 老师;女性健康讲座;;;为什么需要健康管理;;;;健康的标准是什么？;健康的标准是什么？;健康的标准是什么？; 养生，又名摄生、道生、 保生等。是根据生命发展的规律， 采取各种措施，进行保养身体、减 少疾病、增进健康、延年益寿的活 动。 养生流派有静神、动形、固精、 调气、食养及药饵之分。内容广泛， 方法众多。而以调饮食、慎起居、 适寒温、和喜怒为养生基本观点。;养生基本原则;2、形神共养 神明则形安，形盛则神旺。静以养神，动以养形，形神共养，动静互涵。这样才益于强身防病。 ; 3、保精护肾 调养肾精，使精气充足，体健神旺，延年益寿。 五脏安和，精自得养。可使用节欲保精、食疗补肾、按摩益肾和药物调养。;4、调养脾胃 脾胃健旺，水谷精微化源充足，则精气充足，脏腑功能强盛。 先天之本在肾，后天之本在脾。调补脾胃是培补先天之气的根本，也是防止早衰的重要途径。 ; 脏腑表里关系;人体主要经络; 四季养生;子午流注与养生;五行对应关系;五臭 腥 臊 腐 焦 香 五液 涕 泪 唾 汗 涎 五味 辛 酸 咸 苦 甘 五体