中医睡眠养生.pptVIP

下载本文档

19
0
约小于1千字
约 37页
2016-07-22 发布于湖北
举报
版权申诉

中医睡眠养生.ppt

1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

睡眠与中医养生 ; 睡眠与中医养生;一睡眠的生理;(一) 中医的睡眠理论体系;1 阴阳学说;2 卫气运行学说;3 神主学说;睡眠的机理：睡眠的本质是神经抑制过程扩散到整个大脑皮质的结果。它是中枢神经疲劳所致，是大脑皮质细胞的保护性抑制。睡眠是由特定的中枢神经结构，即睡眠中枢功能产生的，通过睡眠可以保护大脑不致过劳，使其免于衰竭和破坏。 ;睡眠的分期（1）;睡眠的分期（2）;(三) 睡眠的作用;二、睡眠时间与质量;（一）与睡眠时间有关的因素; 1、年龄与睡眠;性别与睡眠;2、体质、性格与睡眠;3、季节、环境与睡眠;4、其他因素;（二）、睡眠的质量标准;入睡快睡眠深无起夜起床快白天头脑清晰、工作效率高、不困倦;（三）睡眠规律与子午觉;睡眠规律与子午觉;三睡眠的姿势; 正确姿势;睡眠的姿势; 睡眠的姿势;四睡眠环境;(一) ??眠环境;（二）睡眠禁忌;五、失眠的预防;（一）失眠的分型 ;（二）失眠的原因;你睡得好吗？; 睡眠失调的范围; 失眠的预防;睡眠与养生; Thank you！