中医体质辨识课件 2.ppt

;;体质的渊源—— 东方起源——中医对体质的论述始于2200年前《黄帝内经》，书中对体质的形成、体质的特征与分型，以及体质与疾病发生、发展、预后及治疗的关系等均有论述。 《灵枢·通天》将体质划为多阴缺阳的太阴人、多阴少阳的少阴人、多阳缺阴的太阳人、多阳少阴的少阳人、阴阳之气平和之人等 。 《灵枢·阴阳二十五人》划分为“木、火、土、金、水”5个主型，每个主型下，又分为5个亚型，共25种体质类型。;西医;体质辨识是“治未病”的“抓手”;(一)什么是体质辨识 ;体质辨识的三个相关问题; 体质辨识 即以人的体质为认知对象，从体质状态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病的整体要素与个体差异，制定防治原则，选择相应的治疗、预防、养生方法，从而进行“因人制宜”的干预措施。 ;体质辨识的内容;; 亿万人群，人有九种，一种平和，八种偏颇; ??病先防，既病防变，瘥chai后防复；对号入座辨体质，量体裁衣来养生;以痰湿体质为例;辨体要点 ; 指阴平阳秘，脏腑气血功能正常,属先天禀赋良好，后天调养得当之人。 ; 体质特征;二、气虚质（绵绵细雨）; 体质特征;辨体要点 ;【应该这么做】益气健脾： 饮食上要注意多吃有益气健脾的食物，如山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、蜂蜜等，少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持充足睡眠。避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。避免剧烈运动，可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。; 由于阳气不足、以虚寒现象为主要特征的体质状态。 ; 体质特征;辨体要点 ;【应该这么做】温阳益气 ： 阳虚质的人在饮食上宜食温阳，可多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜、辣椒、葱、蒜、芥末、花椒等温补阳气的食物，少吃梨、西瓜、荸荠、黄瓜、柿子等生冷寒凉的食物。秋冬季节注意保暖，尤其注意足下、背部及下腹丹田部位的防寒保暖，防止出汗过多。;由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。 ; 体质特征;辨体要点 ;【应该这么做】滋阴降火： 在饮食上可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸荠、芝麻、百合等甘凉滋润之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品。居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。适合做有氧运动，可选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。;由于水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质状态。 ; 体质特征;辨体要点 ;; 以湿热内蕴为主要特征的体质状态。 ; 体质特征;辨体要点 ;;是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，并表现出一系列外在征象的体质状态。 ; 体质特征;辨体要点 ;【应该这么做】活血化淤： 这类人饮食上应多吃黑豆、海藻、海带、紫菜、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少吃肥肉等滋腻之品。作息时间宜有规律，保持充足睡眠，应加强体育锻炼，以免气血行不畅。;由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。; 体质特征;辨体要点 ;【应该这么做】益气健脾： 饮食上要注意多吃有益气健脾的食物，如山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、蜂蜜等，少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持充足睡眠。避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。避免剧烈运动，可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。;表现为一种特异性体质，多指由于先天性和遗传因素造成的一种体质缺陷，包括先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，过敏反应，原发性免疫缺陷等。 ; 体质特征;辨体要点 ;【应该这么做】特别调护： 饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、茄子、浓茶、咖啡及酒、辣椒等辛辣之品，更应避免羊肉、鱼、虾、蟹等腥膻发物及含致敏物质的食物。居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即入住，让甲醛等挥发干净后再搬进新居。起居应有规律，保持充足的睡眠。积极参加各种体育锻炼，天气寒冷时锻炼要注意防寒保暖，防止感冒。; 在具体应用过程中，把握三个重点: 实践“治未病”的核心——健康管理 实践“治未病”的目的——健康保障 实践“治未病”的基础——健康文化 ;谢谢！