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两颗黑葡萄,长在人脸上,
白天开窗望,黑夜关紧窗。;6月6日--全国爱眼日;。 ;2015年爱眼日主题——;沙眼是由沙眼衣原体侵入结膜和角膜引起的慢性传染性眼病,是致盲眼病之一。它会在眼皮里面上长出粗糙不平的颗粒,像沙粒一样,所以叫沙眼。
沙眼主要通过接触传播,凡是被沙眼衣原体污染了的手、手帕、毛巾、脸盆、水以及其他公共物品都可以传播沙眼。;建国初期,沙眼是我国首位致盲性眼病,曾有“十人九沙”之说。随着我国医疗服务体系的不断完善,以及爱国卫生运动的全面开展,我国沙眼流行状况得到有效遏制。
最新的沙眼流行病学调查结果显示,截至2014年底,我国活动性沙眼、沙眼性倒睫患病百分比分别为0.196%、0.002%,远远低于世界卫生组织界定的沙眼流行区标准(5%,0.1%),证实我国已不再属于沙眼流行国家,已经实现了根治致盲性沙眼的目标。
根治致盲性沙眼并不意味着不再有沙眼病例的发生,仍需要继续普及沙眼防治知识,关注眼健康,防范沙眼流行的复燃。;1.勤洗手,常剪指甲。
2.不和别人共用毛巾、脸盆和洗脸水。
3.不用脏手揉眼睛。
4.眼病流行时,不要到游泳池去游泳,以免传染。;8;近视眼也称短视眼,因为这种眼只能看近不能看远。近视眼在休息时,从无限远处来的平行光,经过眼的屈光系折光之后聚焦于视网膜前,而不是在视网膜上形成清晰的物像,远视力明显降低,但近视力尚正常。;据了解,近视的原因主要有两个,一个是遗传,即父母高度近视的(600度以上),遗传风险高达50%以上;一个是环境,主要是过度用眼和不良的用眼习惯造成的。
越是发达的城市近视率越高。因为发达城市接触的高科技产品,如电脑、电子游戏等产品更早、更多,所以导致近视率上升。;1.由于电脑,电视,游戏机,以及手机登视频设备长期不规律使用和观看导致近视。
2.学习压力过大,营养不良,读书姿势不正确导致的近视眼。
3.缺乏运动和正常休息
4.沉迷网络游戏;定期眼检查可帮助尽早发现视
力问题或眼睛健康问题。
80%的视力损害是可以避免的。;检查视功能,首先区分真假近视 假性近视是可以治疗的,但如果掉以轻心,时间长了假性就会变成真性。真性近视是不可以治疗的。
不可盲目佩戴眼镜 戴了一副不符合自己眼睛的眼镜,是对眼睛最大的伤害。
正确的佩戴眼镜 时间上,不管是治疗还是矫正,都是越早越好。方式上因人而异,有的人需要常戴,有的人是不需要常戴。
每3-6个月或1年检查一次视力,以便早期发现近视。;1 经常做眼保健操,以及眼球操。
2 看电视的距离不小于3米,可根据电视屏幕大小调整距离,一般为屏幕斜对角线的3-5倍。看电视时要有环境灯光。
3 端正姿势,做到三个“一”:眼书距离一尺,胸与桌后缘一拳远,手距笔尖一寸。
4 坚持“三不要”:不要在光线暗或直射阳光下看书、写字;不要边吃饭边看书;不要在走路、躺卧和晃动的车上看书。; 5 少玩游戏机,上网切忌痴迷.
6 切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳
7 坚持体育锻炼,多做户外活动
8 每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时。
9 保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜
;;;; 2、富含维生素B族的食物:
眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1, 烟碱酸)。
;3、富含维生素C的食物:
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此,宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物,如新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、鲜枣、梨、桔子等含量最高。 ;;为了我们的生活永远美好多姿,我们少年儿童要从小做起。
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