春季呼吸道传染病预防之2010.docVIP

春季呼吸道传染病预防之（一） ——流感的预防 万物复苏，春意盎然。春天是一年最美好的季节，春季也是一些传染病的高发阶段。 　　流行于春季的常见传染病有以下几种：流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、水痘、等。　 　　麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，潜伏期8—12日，主要症状为发热、怕光、流泪、流涕，眼结膜充血，出现口腔粘膜斑及全身斑丘疹。　 　　流行性腮腺炎是由流腮病毒引起的急性传染病，儿童多见，近年成人也有发病，俗称“乍腮”，潜伏期14—19日，主要表现为全身不适，发热，耳下或下颌角疼痛，以耳垂为中心1—2天内迅速肿大，张口和咀嚼时疼痛 　水痘是由病毒引起的急性传染病，主要传播途径有：直接接触水痘疱疹液；空气飞沫传播；被疱疹液污染的用具。水痘的潜伏期为 12 ～ 21 天，平均 14 天。患了水痘以后的主要临床表现有：全身皮肤分批出现皮疹，以躯干为多，头面部次之；皮疹由最初的斑丘疹逐渐发展为疱疹，好转后结痂；水痘为自限性疾病，约 10 天左右自愈，但发疹期间要注意各种并发症，尤其是继发感染；重症水痘还可发生水痘肺炎、脑炎、肝炎、间质性心肌炎及肾炎等。 　　不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。 春季，气温回升，各种细菌、病毒又开始繁殖传播，所以此季节正是一些呼吸道传染病的高发季节，我们会陆续向广大教师和同学介绍一些有关春季呼吸道传染病预防的知识，希望我们每个人都能更好的保护自己，远离疾病的感染。在本期我们主要向大家介绍一下有关流感方面的知识： 病因： 由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。特别是甲型流感病毒发生变异，已多次引起世界范围大流行。 流行病学特点： 1、传染源：流感患者及隐性感染病毒携带者为主要传染源。 2、传播途径： 呼吸道经空气飞沫传播。 3、人群易感性：人群对流感普遍易感，病后虽有一定的免疫力，但不同亚型间无交叉免疫力，病毒变异后，人群重新易感而且反复发病。 4、流行特征 ：流感病毒具有较强传染性，加之以呼吸道飞沫传播为主要方式，极易引起流行和大流行。一般多发生于春季、冬季，起始较陡，于2——3周内病例达高峰，病情可持续6——8周。主要发生于学校、单位或公共娱乐场所人群聚集的地方。后期呼吸道并发症增多，尤其是儿童和老年患者常并发肺炎，有较高的死亡率。 临床表现： 潜伏期为1——3天，流感的症状通常较普通感冒重，主要为突然起病的高热、寒颤、头痛、肌痛、全身不适。上呼吸道卡他症状（即流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、鼻塞等常见症状）相对较轻或不明显，少数病例可有腹泻水样便。发热3——5天后消退，但患者仍感明显乏力。年幼及老年流感患者或免疫受抑制的病人感染流感，病情可持续发展，出现高热不退、全身衰竭、剧烈咳嗽、血性痰液、呼吸急促、紫绀、少数患者可出现呼吸窘迫综合征、肺炎、肺出血。 主要预防措施包括： （一）保持良好的个人及环境卫生。 （二）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。 （三）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。 （四）均衡饮食、适量运动、充足休息、增强体质、提高免疫力，避免过度疲劳。 （五）每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。 （六）在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所（如：商场、酒店等）；不得已必须去时，最好戴口罩. （七）在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状可获得60%——90%的保护效果，尤其适用于老年、儿童、免疫受陷，以及所有易于出现并发症的人群，适合接种。 备注：复习考试期间饮食 1、平衡饮食 儿童、青少年应为平衡饮食。鼓励多吃谷类，以供给充足能量；保证鱼、禽、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜供给，满足对蛋白质、钙、铁需要，可增加饮食维生素C量，以增加铁吸收。鼓励青少年多参加体力活动，使其发育好，健壮体格；对超重或肥胖儿童，应鼓励其通过改变生活方式，如增加体育锻炼，坚持合理饮食，适当控制体重。不宜用药物或限食等减肥方式，以免影响青少年生长发育。复习考试期间饮食 复习、考试期间，大脑活动处于高度紧张状态，大脑对氧和某些营养素需要比平时增多，如蛋白质、磷脂、糖类、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素PP及铁消耗均有所增加，故要注意多补充这些营养素??? 2、在饮食安排上要遵循均衡饮食原则，因少数几类食物所含营养素并不能满足人体需要的各种营养素，故要做到食物多样，三餐分配合理。上午学习任务比较重，营养丰富的早餐有助于学习效率提高。晚上不要睡得太晚，以免早上起不来，没时间吃早餐。午餐不要凑合，要尽量丰