勤練十巧手常保身體健康.docVIP

勤練十巧手常保身體健康 ? 動　　　　作說　　　　明 ?圖???????????? 解第一巧雙手前伸、手肘微屈、掌心向下、大拇指內縮平行互相打擊側面三十六次。 打擊到的主要經絡是手陽明大腸經，主要穴位是合谷穴，主治預防及治療顏面部位的疾病，如視力模糊、鼻炎，口齒疼痛、頭痛及預防感冒。 ? ?? ?第二巧 雙手前伸、手肘微屈、掌心向上、平行互相打擊側面三十六次。 打擊到的主要經絡是手太陽小腸經，主要穴位是後溪。主治頭頂強痛，放鬆頸項肌肉群及預防骨刺骨頭強化。 ? 第三巧 雙手掌心向上、手掌相對、以手腕關節處互相打擊三十六次。 打擊到的主要經絡是心經及心包絡經，主要穴位是大陵穴。主治預防及治療心臟病、悶、舒解緊張的情緒。 ? 第四巧 雙手掌心向下、食指與大拇指展開成九十度、左右手虎口互相交叉打擊三十六次。 主要穴位是八邪穴，主治預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環之疾病。 ? 第五巧 雙手掌心張開、手指撐開、十指互相交叉用力打擊三十六次。 主要穴位是八邪穴，主治預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環之疾病。 ? 第六巧 左手掌握緊、右手掌心向左拳頭打擊三十六次。 主要的經絡也是心經和心包絡經，主要穴位是勞宮穴。主治消除疲勞及提神的作用。 ? 第七巧 右手掌握緊、左手掌心向右拳頭打擊三十六次。 主要的經絡