三浴锻炼与抚触.pptVIP

三浴锻炼与抚触 马鞍山师专教师教育系学前教研室 刘玉红 ;阳光+空气+水=健康; 早在50年代，我国就采用前苏联“三浴”锻炼的教育方式进行了实践 ;主要内容;一、学习目标;二、相关知识; 对气温的感受不仅取决于气温，还与空气湿度、气流有关。 ;日光中有两种对人有益的光线，一种是红外线，可使人的血管扩张，血液循环加快，新陈代谢增强，促进婴幼儿的生长发育。另一种是紫外线，除有杀菌作用，提高皮肤的防御能力，还可以使皮肤内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进机体对钙、磷的吸收，预防佝偻病的发生。紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血。;红外线;红外线的治疗效果更多 红外线可以改善血液循环，增加细胞的吞噬功能，消除肿胀，促进炎症消散，治疗慢性炎症。 红外线的日常应用更多 红外线在日常生活中应用也非常广泛，高温杀菌、监控设备、手机的红外接口、宾馆的房门卡、电视机遥控器等，都有红外线的影子。;紫外线;自然界的主要紫外线光源是太阳，太阳光透过大气层时波长短于 290nm 的紫外线为大气层中的臭氧吸收掉。 ;紫外线有化学作用能使照相底片感光，荧光作用强，日光灯、各种荧光灯和农业上用来诱杀害虫的黑光灯都是用紫外线激发荧光物质发光的。紫外线还可以防伪，紫外线还有生理作用，能杀菌、消毒、治疗皮肤病和软骨病等。但过多的紫外线进入体内会对人体造成皮肤癌。; 水浴是利用水的温差和水的机械作用来锻炼身体。通过水的刺激，可增强机体体温调节机能反应能力，促进血液循环，增强机体对外界气温变化的适应能力。 水的导热是空气的30倍。 对于健康的婴幼儿，低于20度能引起冷的感觉，20-32度为凉的，32-40度是温的，40度以上是热的。 锻炼可以从温水逐渐过渡到冷水。;2、婴儿全身抚触与身心发展的关系 婴儿抚触是通过皮肤接受不同力度的刺激，肌 肉得到按摩，让婴儿被动接受锻炼，可促进血液循 环及中枢神经系统的发育，促进肌肉及动作协调， 让婴儿感到满足、心情愉快，增加婴儿睡眠，减少 婴儿哭闹，有利于婴儿的健康生长发育。;三浴锻炼的意义; 2、增强婴幼儿体质，减少疾病的发生。 三浴锻炼可以使婴幼儿于空气、阳光充分的接触， 使血管的调节功能协调，呼吸道黏膜对寒冷的适应性增强，减少呼吸道疾病的发生。 皮肤经过光照产生活性维生素D，减少佝偻病的发生。;; 4、有利于良好的情绪和心理素质的培养。 三浴锻炼结合游戏、体育活动可以给婴幼儿带来精神上的极大快乐，也可以养成性格开朗、积极向上的品质。 ;三浴锻炼的原则; （3）三浴锻炼要注意婴幼儿个体差异。三浴锻炼根据体质强弱、习惯区别对待. （4）三浴锻炼与日常合理的生活制度相配合。 （5）三浴锻炼前后要有准备活动和整理运动.开始户外活动时，选择好天气，室内外温差不能太大. （6）注意安全，做好保护。;三浴锻炼的目的; 三、工作内容与方法：三浴锻炼的方法; 空气浴;空气浴的方法; 锻炼时室温应逐渐下降，一般每3-4天下降1度，最低室温12-14度，体弱儿不可低于15度，气温30度以上太热也不适宜。 可与主被动操、游戏、体操、走路结合进行。 主被动操视频：在成人的适当扶持下，加入婴儿的部分主动动作完成的。 (1-6个月，7-12个月);注意事项： (1)根据季节、天气变化和婴幼儿的身体状况安排锻炼； (2)要循序渐进，密切注意婴幼儿的反应，如有皮肤发紫，面色苍白、发凉等情况，需立即停止； (3)对于身体特别虚弱、急性呼吸道疾病、各种急性传染病、急慢性肾炎、化脓性皮肤病感染和炎症以及代偿不全的心瓣膜病应禁止锻炼。 视频：“给宝宝一个舒适的空气浴”;(4)空气浴最好在春末夏初开始，冬天先从室内开始。 　　因为孩子一直在屋里，而且还穿得厚厚的，缺乏这些锻炼，因此皮肤调节温度的能力差，抗病的能力也差，所以采用空气浴是一种合适的锻炼方法。 如果大人要采用空气浴，那么裸露程度最大限度取决于您所在的环境从社会道德上对裸露水平的要求，而最小限度为体感有温度差别的程度。所以不在于部位的暴露，而在于感觉的不同。 按空气的温度，20～30℃为热空气浴，15～20℃为凉空气浴， 4～15℃为冷空气浴。应从温暖季节的热空气浴开始，逐步向寒冷季节的冷空气浴过渡。每次行空气浴前先作些体力活动，使身体发热，但不要出汗，然后再脱衣进行空气浴。冬季更应与体力活动结合起来，气温低时，运动量要相应加大。;*; 日光浴;日光浴的方法 日光浴之前，先进行5-7天的空气浴。 冬季在室内做日光浴要开窗。 满月后可以到户外晒太阳，时间长短要依据宝宝年龄大小和耐受情况来定，一般