19与快乐相伴课件.ppt

讨论一下你为什么不快乐，我们看看幸福手册上它说些什么，你照着它去做， 会收获很多！别让快乐走了， 噢 吧 吧 吧 ！不要枕着难题总是很忧郁，命运安排我们日子都有许多坎坷，如果发现错了 ，就马上改过！别让快乐走了！ 噢 吧 吧 吧 ！不贪不占 你会快乐：不抽少喝 你会快乐：清清白白 你会快乐；善待朋友 你会快乐：孝敬老人 你会快乐；有了爱情 你会快乐；好的心情总是让你快快乐乐！ 你笑一笑它很容易,不要忧郁不要灰心和叹息,用你的珍惜和你的感激,有了知已有了幸福和甜蜜！ ;------做情绪的主人 ------让我们快乐起来;自学质疑(P43-48);老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 干 洗 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店;不良情绪案例;不良情绪的危害;英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位??医给他进行了检查，没有给他开药方，只送给了他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥秘。从此，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。 ;怎样做情绪的主人？ （面对不良情绪该怎么办？）;闯王进京，崇祯皇帝自缢身亡，江山得来的如此容易，李自成及麾下的一些大将们得意忘形。他们纵容部下，骄奢淫逸、烧杀抢掠、军纪败坏，无所不为。结果从1644年3月19日到4月30日只“乐”了四十二天，形势就来了一个大逆转。大顺军先是退出北京，最后退到了九宫山，一代豪杰终于被地主民团所杀，落得个“乐极生悲”，兵败身亡的下场。; 如果情绪过于偏激，生活将会动荡不安；情绪过于平淡，生活将枯燥乏味；情绪过于变化，生活将杂乱无章。;自残;怎样做情绪的主人？ （面对不良情绪该怎么办？）; 在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说:“每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如春游。”小李说：“我受到委屈时常找好朋友诉说。” 小张说：“当我心情不好的时候，我会找个没人的地方就独自大哭一场。”请问他们分别用的是什么调节法？; 小王用的是注意转移法 ——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解的机会，让自己摆脱消极情绪的影响。;小李用的是尽情倾诉法 ——把心中的不愉快不开心告诉好朋友，或者自己信任的老师或长辈，以舒缓心理压力。; 小张用的是合理发泄法 ——找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。如大哭一场、跑步等。; 你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、“徐悲鸿和奔马图”的故事吗？ 请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？; 塞翁用的是认识改变法 ——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。;《史记·越王勾践世家》; 勾践用的是意志控制法 ——俗话说“乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。; 该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。; 徐悲鸿用的是情绪升华法 ——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。 ;1、意志控制法 2、注意转移法3、认识改变法 4、合理发泄法 5、尽情倾诉法 6、情绪升华法;美国前总统罗斯福,年轻时，他家不幸失窃，损失了很多东西。他的朋友来安慰他时，他却并不难过，还告诉朋友： ;1、烦恼—— 问君能有几度愁？初中考试何时了。; 请同学们在本周的生活中找出一个不尽人意的事件来,试着改变一下想法,看看心情是不是会因此有所不同?; 数学课上，我旁边的几个同学地嘀咕嘀咕说个不停，弄得大家都很烦，老师再一次警告后，居然要求我坐到教室的最后面的空位上，我很恼怒，跟老师在课上大吵了一架。 ; 我们应学会既得体地表达了自己的不满，又不伤害对方，还有利于问题的解决。; 在生活中，人与人之间难免有误会和矛盾，这会引起我们情绪上的不满。我们要学会得体地表达自己的不满。;情景模拟;