第五章情绪、情感200806192011029486技巧.ppt

第五章 情绪、情感及其调控;; 学会调控情绪 ——放飞好心情;对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？;;一个有积极乐观态度的人， 有更多的积极健康的情绪表现 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 ;　　月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。 ;喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。;第一节 情绪、情感概述;事物;每个人的内心需要不同， 对事物所持的态度不同。 同一件事对不同的人在情绪方面的感受 和表现可能不同 ;流放中：“……平生不下泪，于此泣无穷”;二、情绪情感的关系;1、情绪是情感的基础。 情感是在情绪的基础上发展起来的，又通过情绪表现出来。 2???情绪离不开情感，情绪的变化反映情感的深度，蕴含着情感的内容;三、情绪情感与认识的区别 1、认识活动是通过形象或概念来反映客观事物本 身，反映的是各种对象和现象的属性、本质和发 生、发展的规律； 情绪和情感是通过体验来反映客 观事物与人的需要的关系。 2、认识活动的发生、改变在一定程度上具有随意 性；情绪情感的发生、改变则具有不随意性，发生 往往具有突发性，非预谋性。 ;情绪、情感与认识的联系 1、认识活动是产生情绪情感的前提和基础。 2、人的情绪情感对认识活动也有促进和推动作用。 1995年，美国的戈尔曼出版了《情绪智力》,充分体现了情绪情感与认识的紧密联系。 ;;四、情绪、情感的结构;外部表现：表情;表情;面部表情;;布什总统的面部表情; 身段表情：面部以外的身体部位动作，包括手势、身体姿势等。 是借全身姿态和四肢活动表达情感。如欢乐时的手舞足蹈，捧腹大笑；悲恸时的捶胸顿足；痛恨时的咬牙切齿等。;身段表情; 语调（言语）表情：言语的声调、节奏和速度。如高兴时，语调高昂、语速加快，痛苦时语调低沉、语速慢等。 语言7% 声调38% 姿势55% ;五、情绪、情感的功能;（一）适应功能;（二）动机功能;（三）组织功能;（四）信号功能;伊本?西拿的公羊;六、情绪和情感的生理机制;情绪理论 一、情绪的外周理论（詹姆斯-兰格情绪理论） 认为机体变化和植物性神经系统的变化 是情绪产生的原因。 ①詹姆斯：情绪就是对身体变化的知觉。 ②兰格：情绪是内脏活动的结果。 ;詹姆斯－兰格理论图解;二、情绪的丘脑理论;坎农－巴德理论图解;三、沙赫特的情绪认知理论;沙赫特实验;; 七、情绪、情感变化的维度及其两极性 情绪情感维度：是指情绪情感所固有的特征，主要指动力性、激动度、强度和紧张度等方面。 动力性：增力—减力（提高还是降低人的活动能力） 激动度：激动—平静 强度： 强—弱 紧张度：紧张—轻松 ?;八、 情绪、情感的种类 一）、从情绪的内容来分 基本情绪： （快乐、愤怒、悲哀、恐惧）人和动物共有的 复合情绪：由基本情绪的不同组合派生出来的 敌意=愤怒+厌恶+轻蔑； 焦虑=恐惧+内疚+痛苦+愤怒 ;Transitional Page;;;;;;;下面几句话分别表达了哪种情绪？; 1、心境：是指人比较平静而持久的情绪状态，具有弥漫性，不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事务。 2、激情：是一种强烈的、爆发式的、为时短促的情绪 3、应激：是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。 ; 心境--微弱而持久的情绪状态 激情--强烈、短暂、爆发式的情绪状态 应激--在突然出现的异常紧张的情况下所产生的急速而高度紧张的情绪状态;三）、情感的类型 （一）道德感：是由道德生活的需要与道德观点是否得到满足与实现而产生的情感体验。它具有社会性和阶级性。 （二）美感：是人根据自己的审美标准对客观事物、人的行为以及艺术作品予以评价产生的情感体验。它既有共同性又有差异性。 （三）理智感：与人的求知欲望、认识兴趣、对解决问题的需要、对真理的追求相联系的情感体验。 ;九、如何认识与运用16种负面情绪 ;3、后悔 找出一个得不到的最好效果的做法中的意义，提醒我们，要找出一个更好效果的作法，同时让我们更明确内心价值关的排序。 4、左右为难 说明内心价值观的排序尚未清晰明确。 5、恐惧 一种高能量的情绪，恐惧可以提高神经系统的灵敏度，并能使意识性增强，这对我们提高对潜在问题的警觉性很有帮助。它使我们获得本不能得到的信息，它使我们迅速作出反应，并在必要条件下选择逃避。 6无可奈何 已知的办法全不适用，需要创新与突破思考。;7、内疚 这是一种与评估是非对错连在一起的情绪。如果我们没有其他的方式评估与价值有关的行为的话，