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颈椎保养操.pptVIP

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  • 2016-07-29 发布于河南
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颈椎保养操.ppt

    颈椎保养操

    六式颈椎保健操 ;颈椎病是一种常见病，凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里特介绍六式颈椎保健操，以供大家在平时练习。 ;前俯后仰 ;举臂转身 ;左右旋转 ;提肩缩颈 ;? 左右摆动 ;波浪屈伸

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