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老年人贫血食补 　　服用药物治疗 HYPERLINK /view/477822.htm \t _blank 老年人贫血同时生活调理也很重要。如何老人没有贫血，生活调理也可以起着预防的作用。 　　1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、 HYPERLINK /view/819595.htm \t _blank 芝麻酱、大枣、 HYPERLINK /view/569110.htm \t _blank 豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和 HYPERLINK /view/42740.htm \t _blank 球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、等。 　　2、积极参加体育锻炼，增强食欲。 　　3、不要过分节制饮食，及时纠正偏???，要吃平衡膳食。 　　4、患有老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水。宜饭后服用，需要用1-2个月，贫血才能得纠正。 　　5、每日适当多喝水。少用煎、炸的食物。 　　现介绍如下膳食疗法，供贫血患者选用。 　　 HYPERLINK /view/63848.htm \t _blank 猪肝治贫血：猪肝100克，菠菜200克， HYPERLINK /view/9