321世界睡眠日睡眠不足的危害.docVIP

3.21世界睡眠日-百度枕头文库”枕头红包大赛活动 主办方：枕头网论坛 HYPERLINK /  协办：枕头网 HYPERLINK / 适之宝 HYPERLINK /  百度 HYPERLINK /  3.21世界睡眠日-百度枕头文库”枕头红包大赛活动 主办方：枕头网论坛 HYPERLINK /  协办：枕头网 HYPERLINK / 适之宝 HYPERLINK /  百度 HYPERLINK /   HYPERLINK /html/smr/smyjk/239286251.html \t _blank 睡眠不足的危害常表现在五个方面 HYPERLINK /html/smr/ 睡眠早就已经成为威胁世界各国公众的一个突出问题，然而大多数人对睡眠的重视往往只停留在每年3月21日，全球睡眠日的这一天。这是远远不够的。要知道，占据着我们生命三分之一时间的睡眠过程至关重要，其是衡量我们健康与否的首要标准。失去高质量的睡眠，会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易患上严重的躯体疾病和 HYPERLINK /html/xljk/yichangxinli/ \t _blank 心理疾病。 　　世界卫生组织曾经对14个国家15个地区的两万余名就诊病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。其中我国睡眠障碍的发生率在30%以上，