孕期营养门诊课件要点.doc

济南市妇幼保健院 孕期营养 ⊿每日所需热量 热量 (kcal) 交换份 谷薯类 单位 重量 （份） 蔬菜类 单位 重量 （份） 肉蛋类 单位 重量 （份） 牛奶 单位 份 豆乳类 豆浆量 单位 （份） 水果/坚果单位（分） 油脂类 单位 重量 （份） 1200（1287） 14 1.5两（3） 1斤（1） 3两（3） 480（3） 1两＋200（1） 200/25（1） 2汤勺（2） 1400（1463） 16 2.5两（5） 1斤（1） 3两（3） 480（3） 1两＋200（1） 200/25（1） 2汤勺（2） 1600（1639） 18 3.5两（7） 1斤（1） 3两（3） 480（3） 1两＋200（1） 200/25（1） 2汤勺（2） 1800（1851） 20 4.5两（9） 1斤（1） 3两（3） 480（3） 1两＋200（1） 200/25（1） 2汤勺（2） 2000（1991） 22 5.5两（11） 1斤（1） 3两（3） 480（3） 1两＋200（1） 200/25（1） 2汤勺（2） 2200（2167） 24 6.5两（13） 1斤（1） 3两（3） 480（3） 1两＋200（1） 200/25（1） 2汤勺（2） 食物交换表 （一）等值谷薯类交换表 食品 重量（克） 食品 重量（克） 大米、小米、糯米、薏米 25