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三级技能类型题: 一、人群折合系数 三 体格检查题目 　腰围 坐高 臀围　　　 　胸围　 身长 头围 　 可参考《辅导教材》 134页 第三题；136页 第三题。 腰围 （测量方法） 1．使用器材 无伸缩性材料制成的卷尺，刻度需读至0.1 cm。 2．测量方法 被测者自然站立，保持自然呼吸状态。测量者选肋弓下缘与髂前上棘连线的中点，在此中点处将卷尺水平围绕腰部一周，在被测者呼气末、吸气前读数。 3．评价标准 WHO标准：男性＞94 cm ，女性＞80 cm作为肥胖的标准。亚洲标准：男性＞90 cm，女性＞80 cm作为腹型肥胖的标准。 运动处方方案  案例：某男性，7岁，体重45 kg，身高120 cm，无病史 运动处方（书本384页） （1）运动项目：慢跑、散步、游泳、踢球、跳绳、接力跑、骑自行车等的各种游戏和娱乐性比赛。多种运动方式要交替进行，以增加运动的兴趣，提高运动积极性。 （2）运动强度：不宜过大，运动强度应达到个人最大心率的50％～60％，开始运动时心率还可稍低些。 （3）运动时间与运动频率：开始运动的时间不应少于20 min，每周3～4次。随着运动适应能力的提高，时间增加到30～60 min，每周5次或每日1次。 膳食纤维有益消化系统健康，防止便秘。丰富的钙有益骨骼健康。维生素具有抗氧化作用. 配