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鼻炎的护理 文章来源：武警北京总队第二医院 　　鼻炎是常见的鼻科病，患者深受其扰。如何预防鼻炎，是很多人心中的疑问。武警北京总队第二医院耳鼻喉专家指出，在日常生活中，人们往往忽略了鼻子的护理工作。不注意鼻子的卫生与保健，因此很容易造成鼻炎、鼻窦等疾病的发生。尤其现在天气反复无常，气候干燥，更应该做好鼻子的护理。 　　专家称，拒绝鼻炎，护理有道。 　　一、经常洗鼻子。无论何季节，均提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。另外，适当运动增强体质，也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。 　　二、杜绝不良习惯。常用手指挖鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。过分干燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。因此。室内应经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜。剪鼻毛亦是不良的习惯，会削弱鼻腔防御机能。 　　三、防治粉刺。鼻子上长了粉刺和痤疮会影响美观，同时也会引起鼻部不适。为了防止粉刺的发生，应注意皮肤卫生，保持皮脂腺和毛囊的畅通。平时多吃些蔬菜，保持大便通畅，少吃或不吃刺激性强的食物，更不要喝酒。鼻周围的粉刺和痤疮，不能用手挤压，以免引起不良的后果。 　　四、避免气味刺激。应当尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。 　　五、避免引发鼻病。许多鼻部疾病的发生与伤风感冒等呼吸道感染有明显的关系。因此，预防伤风感冒对预防鼻病尤为重要。鼻腔疾病不易被发现，但一旦发现，往往为时已晚。如有鼻塞、脓涕或涕中带血丝等症状，要及时到医院就诊。 　　六、用正确方法擤鼻涕。人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时猛擤两边鼻翼，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引发急性中耳炎。 　　鼻子的护理是预防鼻部疾病的重要步骤，所以我们平时要养成良好的习惯，定时清洁鼻子，做好鼻部护理保健工作，让鼻炎远离我们的生活。