体育与健康课教案耐久跑3。24.docVIP

初二体育与健康课教案 班级 初二11-12 日期 3。24 【教学内容】 1【教学目标】 【教学重点】 【教学难点】 教学过程及内容 教师指导 学生活动 组织形式时间 分钟 次数 一、课堂常规内容 1．体育委员整队，报告人数 2．师生问好，检查服装 3．提出本课教学目标与要求 4．安排见习生讲解本课任务 要求：简洁明了 听教师讲解 要求：快、静、齐 四列横队×××××××××××××××××××××××××××× ▲ 1～2 二、准备活动 　13．徒手操 ①? 肩绕环 ②? 扩胸运动 ③? 体转运动 ④? 体侧运动 ⑤? 腹背运动 ⑥? 正、侧压腿 ⑦? 踝、膝、腕关节活动 要求：动作整齐，纪律性强 （2）哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。 教师领做 （1）学生认真听讲，记住练习时的有关要求。 （2）学生根据教师的要求进行有序的练习。? 学生跟做 四列横队××××××××××××××××××××××××××××四列横队××××××××××××××××××××××××××××徒手操每节：4×8拍 三、基本部分 二、身体素质 １、教师讲解有关知识点、要求及重点等。 要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法。 重点：呼吸和跑的节奏相配合。 ２、组织学生练习： 原地练习 跑的练习 教师先讲解后进行示范 1、内容： 角力 俯卧撑（立卧撑） ３）推小车（１５m×2） ４）立位体前屈 2、教法： 教师讲解并且适当示范示范 组织学生练习，个别同学可进行辅导。? 学生认真听讲，记住要求和重点等。 学生练习： （１）原地跑步配合呼吸的练习（二、三步一呼，二、三步一吸） （２）慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏 （３）由体锻小组长带队绕场进行 （４）走、跑交替，体会动作要领。 （５）蛇形跑 （６）变速跑 要求：练习认真，克服困难，遵守纪律。 学生认真听讲，记住练习方法。 两人一组，相互协作，相互帮助，完成练习 27～ 四、整理放松、小结 1．放松操 2．原地上下肢放松 3．总结 1．领做 2．讲评 学生自主练习 要求：学生积极参与，完全放松上下肢 四列横队散开队形 5～6 场地 器材 课后总结与反思