巴马素食幻灯片2解释.pptVIP

健 康 世界卫生组织(WHO)报告指出: 健康是指一个人在身体上、心理上以及适应环境的能力上都处于良好的状态。 健康是基础 长寿是目标 健康与长寿的关系 健康四大基石 乐观的心态 充足的睡眠 适量的运动 均衡的营养 遗传因素 ．．．．．．．．．．．． 15％ 环境因素 ．．．．．．．．．．． 17％ 医疗因素 ．．．．．．．．．．．． 8％ 生活方式 ．．．．．．．．．．．． 60％ 分 析 健康四大基石： 做好的：乐观的心态 充足的睡眠 适量的运动 做不好的：均衡的营养 长寿四大因素： 不能决定的：遗传因素 环境因素 医疗因素 能决定的： 生活方式 生活方式 主要：衣、食、住、行四个方面 农村、城市、长寿地区对比 衣：——不明显 住：——除了环境因素、差距小 行：——基本接近 食：——差别明显、差距大 结 论 民以食为天 食 影响健康与长寿的根本原因： 营养不均衡（四大基石关键） 生活方式 （四大因素关键） 食物的外部环境 空气污染 食物的外部环境 水源污染 食物的外部环境 食物的外部环境 化工污染 食物的非法添加 农药傍蔬菜、面粉兑尿素、甲醛泡海鲜、硫磺薰银耳、激素喂甲鱼、染料当色素、矿油喷饼干······ 加过吊白块的米粉 工业明胶被用在食品里 加入工业保险粉的蘑菇 食物的药物滥用 据报道，江苏省使用“高科技”养蟹闻名的“大发水产养殖场”徐场长对香港记者说，“从蟹苗到上市，至少要十种药，例如：氯霉素、土霉素、乙醇、痢特灵、诺氟沙星、恩诺沙星、病毒灵、多西霉素、己烯雌酚等等。”另外，在蟹产卵时喂避孕药，这样母蟹不会变瘦，蟹苗更容易长大。 新华网－新民晚报 (11/02 15:20) 看看我们的餐座上 城市 如此“吃” 您会健康吗？ 您能长寿吗？ 人的自然寿命多长？ 120 — 150岁 世界五大长寿地区 前苏联高加索 巴基斯坦罕萨 厄瓜多尔比尔卡班巴 日本桐原 中国·巴马 世界长寿之乡的评定 联合国规定： 每10万人口中，有7人年龄超过100岁，为长寿之乡。 中国长寿之乡由来 史料记载，１８１０年，清朝嘉庆皇帝曾为１４２岁陆地神仙贺寿，他就是享年１４５岁的以为巴马瑶族老人——蓝祥。 诗曰： 星孤昭瑞应交南， 陆地神仙纪姓蓝。 百岁春秋卅年度， 四朝雨露一身覃。 烟霞养性同彭祖， 道德传心问才聃。 花甲再周衍无极， 长生宝录丽琅函。 中国长寿之乡——巴马 1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，被命名为世界第五个长寿之乡； 2003年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区之首。被誉为“世界长寿之乡?中国人瑞圣地”。 中国长寿之乡——巴马 ２６万人口的巴马县，拥有百岁寿星８７位，是国际长寿之乡标准的5倍，巴马长寿率雄踞世界第一。并且90-99岁的老人多达814人，目前健在的年龄最高寿星为126岁，位居中国寿星之首。如今，巴马还是世界上唯一的百岁老人长寿率持续上升的地区，而且这里的老人仙逝大多都是无疾而终，如此奇特的现象正受到世界瞩目。 巴马人长寿秘诀 独特的气候环境 良好的社会环境 良好的心态和生活习惯是内在因素 十分合理、无污染的自然饮食结构  独特的气候环境 巴马有独特的喀斯特地貌，自成一个小气候区，冬暖夏凉，春秋凉爽。当地居民多数居住在山区、林区、河畔，居住分散，安静无噪音。山区植被丰富，四季常青，河流陡急，空气新鲜且无污染；盘阳河畔每立方厘米的空气中含氧负离子高达1．5万至2万个。吸入负氧离子含量高的空气，使人精神振奋、舒适爽快，增强躯体抵抗力，促进新陈代谢过程，消除呼吸道炎症，缓解支气管哮喘，稳定血压；增加了肺活量，促进血液循环，排出毒素，增强了