静坐行为方式-健康行为要点.pptxVIP

静坐少动时间 与健康 静坐少动生活方式产生背景 随着社会的发展，体力劳动逐渐减少，脑力劳动逐渐增多，人们生活方式的改变，活动更少、久坐更多 。 静坐少动的行为方式为一种的公共卫生问题。 开车 玩电脑/看视频 上班/上课 静坐少动行为的现状 —上海闵行区白领人群静坐生活状况调查 王健,尉敏琦,朱媛妍,梅克雯,方红,胡剑英. 上海闵行区白领人群静坐生活状况及对策研究[J]. 健康教育与健康促进,2010,02:93-94+97 79.63%的人在工作间隙没有开展过类似保健操的活动，其原因主要是没时间、场地限制及缺少合适的运动方式，分别占 59.16%、 32.42%和 27.86%。 MVPA 中等强度到较大强度体力活动 我国18岁以上的成年人中，只有11.9%的成年人每周3天在休闲时间进行至少10分钟的中等强度到较大强度体力活动(MVPA) 男性每天的业余时间中有2.9±2.1小时用于静坐少动行为，如看电视、玩电脑等。 女性每天的业余时间中有2.6±1.9小时用于静坐少动行为。 Chen XR, Jiang Y, Wang LM, et al. Leisure -time physical activity and sedentary behaviors among Chinese a