立定跳远3次学时计划.docVIP

立定跳远 学时计划 指导教师： 周次 8 课次 2 时间 2010.10.26 实习教师 宋重 教学内容 立定跳远 素质练习 教学目标 认知目标：复习立定跳远完整配合技术，同时认识提高下肢力量对跳远的影响。 技能目标：提高协调能力、发展下肢力量，使80%学生跳远能达到230cm以上。 情感目标：培养学生积极探讨，互帮互助的团队协作精神。 课序时间 教学内容 教学活动 组织要求 运动负荷 时间 次数 开始热身部分 10 分 钟 课堂常规 1.集合整队，检查服装、人数，师生问好。 2.宣布课的目标、内容及要求。 3.安排见习生。 1.值日组长组织组员借好器材。 2.体育委员整队，向老师报告出勤、见习人数。 3.师生互问好。 4.宣布目标、内容及要求。 5.检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全。 组织队形： 四列横队 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ★ 要求：集合整队要快、静、齐；集中注意力，认真听讲明确目标 2 分 钟 1 准备活动 1.热身跑两圈 2.徒手操 ①头部运动 ②肩关节运动 ③扩胸振臂运动 ④腰绕环运动 ⑤弓步压腿运动 ⑥侧压腿运动 ⑦手腕踝关节运动 1．教师带领学生按节奏进行徒手操。 2．学生认真听取老师的安排要求，积极练习。 3．放松心情把愉悦的带入练习中。 4．巡回指导、提示。 组织一： ★ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 要求：放松心情、愉悦身心，进入上课状态。 组织二： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ★ 要求：认真的把徒手操的动作做到位。 8 分 钟 2 1 学习提高部分 30 分 钟 一、立定跳远 1．立定跳的辅助练习 方法：（原地转身跳） 原地跳起转身一周，落下双脚屈膝缓冲。 跳山羊接力 方法：把学生平均分成4组，前后间隔4米，由第一个同学来跳过前面同学的背，全部跳过后在最后趴下，有下一个同继续到全部都跳完为止。 教师活动： 1. 对动作方法进行讲解、示范。 2. 将学生分成四组进行练习教师巡，帮助有的学生发现表现好的同学，及时表扬