《运动按摩实验指导》课程.doc

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运动按摩 实验指导 目 录 实验一 推拿手法(1) 3 实验二 推拿手法(2) 6 实验三 推拿手法(3) 10 实验四 推拿手法(4) 13 实验五 推拿手法(5) 14 实验六 推拿手法运用练习 17 实验七 经穴按摩手法 22 实验八 经穴按摩 24 实验九 推拿治疗常见伤科疾病(上肢) 27 实验十 推拿治疗常见伤科疾病(下肢) 28 实验十一 推拿治疗常见伤科疾病(颈部、腰背部) 29 实验十二推拿治疗常见伤科疾病(疑难杂证) 30 实验十三 运动按摩(1) 31 实验十四 运动按摩(2) 32 实验一 推拿手法(1) [实验目的] 学生通过互相进行推拿手法的练习能熟练地掌握所学手法的手形,操作要领;熟练地将手法运用到身体的各个部位。 要求:手法操作时要作到有力,均匀,柔和,持久,深透。所谓“有力”是指运用手法施治时必须具备适度的力量,手法过重往往带来不应有的损伤,过轻则达不到应有的疗效,因此力量的大小应视病情,病程,操作部位以及患者的体质情况而有增减。“柔和”是指手法操作时轻而不浮,重而不滞,用力不可生硬粗暴或用蛮力。“均匀”是指推拿过程中变换动作要自然,操作要有节奏而连续,速度不能时快时慢。“持久”是指手法施治时能持续操作一定的时间。“深透” 指手法作用于体表,应使手法的作用达到深部组织。 [实验器材] 1、按摩床 2、按摩递质:爽身粉、舒活酒 [方法与步骤] 一 抚摩 [手法] 五指自然分开并伸直,用手掌或指腹贴放于皮肤上,轻轻地作来回直线或圆形或螺旋形的轻缓抚摸运动。多用单手操作。 [要领] 松肩,肘微屈,腕关节自然伸直。操作时发力在肩,由肩而肘至手,抚摩时手不离于皮肤。动作轻缓,柔和,用力均匀,使被按摩者有舒适感。抚摩力量轻,只作用于皮肤。“摩法不宜急,不宜缓”,以每分钟100次左右为宜。 二 揉 [手法] 以全掌,掌根或指腹紧贴于皮肤上,作直线来回或圆形回旋的揉动。可用单手或重叠双手操作 。根据使用部位的不同,可分为掌揉法和指揉法。 [要领] 松肩垂肘,手掌或指腹紧贴皮肤,并使皮肤,皮下组织或肌肉随手的动作一起运动。用力较大时,作用直达深部组织,手法操作后皮肤表面不应发红。发力在肩,以肘为支点,带动手的运动。用力均匀,动作协调,速度不宜过快,一般每分钟60-100次。 三 捏 [手法] 手掌自然分开,四指并拢,拇指外展和四指成钳形,对合用力挤按肢体肌肉或其它组织,间断或不间断用力。可循肢体纵轴方向运动或固定在一处操作。 [要领] 松肩,沉肘,并保持一定力量,用拇指和四指对合用力握住肢体,五指一齐用力作间断的捏合动作。肌腱,韧带用指尖捏,肌肉用指腹捏。频率约每分钟50-60次。 四 揉捏 [手法] 揉捏法是揉法和捏法的协同动作,其手法是四指并拢,拇指外展,手成钳形,将大小鱼际,掌根及各指指腹紧贴于皮肤上,拇指和四指一起用力作揉和捏的动作,或拇指多作揉的动作。四指多作捏的动作,不移动或作直线向前的运动,在移动到一定距离后,手掌不离开皮肤迅速返回,如此反复进行。 [要领] 揉捏用力主要在手指上,要求动作圆滑,连贯,力量可深达骨面,手法轻重视伤情轻重和病部深浅而不同。在操作上有揉和捏的动作,拇指圆形揉的动作明显,而四指捏的动作明显,总之揉和捏是同时进行的。 五 搓 [手法] 两手自然伸直,五指并拢,两手夹住肢体对称部位,相向用力,方向相反,来回搓动肌肉或(和)肢体,并往返来回运动。搓法操作必须双手进行。 [要领] 沉肩垂肘,两手合夹肢体,利用前臂屈伸来带动手作上下或前后往返的搓动。动作轻快,协调,双手力量均匀,连贯,始终保持一定的对向压力。双手对向移动距离短,频率快,每分钟可达150-200次。在腰背臀和胸部,双手分开呈“八”字形置于两侧操作。应视伤情的不同,确定手法力量的轻重。 实验二 推拿手法(2) [实验目的] 学生通过互相进行推拿手法的练习能熟练地掌握所学手法的手形,操作要领;熟练地将手法运用到身体的各个部位。 要求:手法操作时要作到有力,均匀,柔和,持久,深透。 [实验器材] 1、按摩床 2、按摩递质:爽身粉、舒活酒 六 摩擦 [手法] 手掌自然伸开,五指伸直并拢,全掌紧紧贴于皮肤上,作直线或回旋形的摩擦。也可用拇指指腹操作。 [要领] 先摩动,然后再擦。操作时手掌要紧贴于皮肤上,摩擦时力量大而均匀。发力在肩,以肘带动手的运动,垂肘定腕而擦,力达深部组织。动作快而灵活,连续不断,使肌肉皮肤有舒热感,频率一般每分钟120次左右。 七 推压 [手法] 手掌自然伸开,四指并拢,拇指外展,以掌根和小鱼际紧贴于皮肤上,作直线向前的单向推压动作。也可以单用拇指作单纯的推动。在脊柱上操作时

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