心理健康课教案 情绪.docVIP

心理健康教育教案 授课学校：贵阳市白云区白云三中 授课对象：八年级 授课人： 黄 根 单位： 贵州师范大学求是学院法律教育系2008级应用心理学 课题：情绪的调节 教学课时：一课时（40分钟） 教学目标 1、知识目标： A、初步理解并运用情绪ABC理论 B、初步掌握情绪调节的方法 2、能力目标： A、专业能力----情绪调节的能力 B、通用能力----语言表达能力，合作交流能力 3、情感目标：初步具有自我情绪管理的意识 重点、难点 情绪调节——情绪ABC理论 课前准备： 环境准备：课前学生分好组，各组围桌而坐。 材料准备：学生阅读材料等。 导入语： 向同学们说明这节课的课题，介绍情绪（情绪，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：喜、怒、哀、乐等。情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。补充定义：物质在受限范围内运动，以体现思维变化的表现形式。思维通过肉体活动产生的视觉信号、声音信号、触觉信号等所有信息的统称。——左右我们情绪的并非是事件本身，而是我们对事件认识（即，态度和观念）。 2、引导小组讨论 学生： 小组交流：自己在情绪不好时都有哪些做法？ （三）、教师：介绍调节积极情绪的方法： 方 法 内 容 意 义 运 动 打球（足、篮、乒乓等）、跑步、蹦迪、公园散步等 运动有助于释放多余的精力 倾 诉 亲人、朋友、陌生人（心理专业人士） 有别人分担益于减压 听音乐 根据心情选择适合自己的乐曲 音乐有心理治疗功能 写日记 写下当时的心情、自我告白或写信 无声的倾诉能释放心情 放声大笑 多想高兴的事情，让自己大声笑出来 大笑有益于减压 （四）学生：1、小组讨论：以前，你曾采用过哪种积极调节情绪的方法？今后，当你情绪不好时，打算用哪些积极调节情绪的方法？ 2、经验介绍与小组代表发言 教师：点评 八、（一）教师总结： 1、情绪ABC理论及案例分析 2、积极调节情绪的方法 3、综合概括 （二）布置课外活动 1、今后当自己或亲友情绪不佳时，试着选择归恰当的方法，帮助自己和他人调节情绪 3、将学习心得和实践感受一并写进成长日记。 B：认识 C：情绪 A：事件