经典心理素质拓展训练项目答题.docVIP

大学生心理素质拓展训练实例汇编 序 言 一、什么是“心理素质拓展训练” （一）心理素质拓展训练的基本内涵 素质，一般指人的身心性格中那些基本的、恒稳的、自然表现出来的品格。它是先天因素、社会影响和自我修炼的产物。它表现为种种身心方面的优点或性格方面的优势。 按照现代素质教育和认知心理观点，素质应包括人的心理素质、身体素质和品德素质。而事实和经验则告诉我们，作为一个人的基本素质，应包括一下品格： 身体强健，反应协调而敏捷（身体范畴）‘ 自信心强，敢于担当（心理范畴） 很强的求知欲和平衡感（心智范畴） 悲天悯人（情感范畴） 这些品格存在于几乎是每一个人的身上或内心中，而所谓的“拓展”，即指能够强烈影响着人的素质成长的四个互动的过程：激发、调整、升华和增强。 大学生心理素质拓展是通过精心创设特殊情境中的一系列融合运动、趣味和心理等元素的活动，激发大学生的潜能，磨练学生的意志力，打破心理极限，挑战自我，培养逻辑思维能力和团队合作精神，增强目标意识和谋略意识，塑造健全的人格。 （二）心理素质拓展训练的基本特征 心理素质拓展训练具有综合活动性、群体性与个体性的统一、趣味性、反思性、生成性和普及性六大特征。 1、综合活动性 心理拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。没有活动就没有训练。 活动的综合性体现在两个方面：一，一个完整的素质拓展训练，是涵盖开发潜能、认识自我、熔铸团队精神、增强意志力等几方面内容，是有一系列的项目有机组合而成的；二，有时一个项目可能包含好几方面的训练内容，比如穿越电网，可以培养团队精神，也可以磨练学员的意志，激发潜能等等；“一圈到底”，既考验学员的沟通和交流的能力，也有利于增强团队合作精神。 2、群体性与个体性的统一 心理素质拓展训练以团队为活动对象，一般活动人数在10人以上60人以下，一般是要分成若干个小组，小组成员在10-20人之间。在教官的团队配合下，也可以组织大型的团队训练，人数可达到几百人。 在关注群体的同时，并没有忽视个体。反而更能在非特殊性的情况下，关注个体。在项目类型上，可分为个人挑战项目、双人协作项目、团队合作项目。在这种群体性的活动中，个人的参与机会是均等的。有些有心理问题的学员，可能会羞于表现，这时，可以充分利用个体均等参与的原则，以群体的力量支持和鼓励这类学员参与。 3、趣味性 心理素质拓展训练活动的一个明显的特征是具有趣味性。很多活动带有游戏的色彩。素质拓展中有很多幽默趣味的项目，使参与者在训练中产生愉快感，如同返璞归真的孩童一样，在追逐和嬉戏中充分释放和排解积压已久的心理压力，并且这些游戏几乎都是需要团队成员有身体接触，在相互协助中完成的。这从另一方面也加强了参与者之间的相互联系。 心理素质拓展很多项目是从幼儿游戏中延伸出来的。与游戏相比，其相同点在于都有活动过程中的快乐体验，所不同的是，素质拓展训练重在反思和总结。 4、反思性 心理素质拓展训练注重对活动的反思和总结。没有反思的活动是游戏，不能称之为拓展训练。在每个活动或整场活动结束后，教官会组织学员进行总结和交流。把在获得那个中的体验进行反思，获得某种感悟。这种总结和交流打破了传统的教育模式，教官并不灌输你某种知识或者训练某种技巧，而是充分尊重学员的主体地位和主观能动性，让学员自己来讲，教官只是做一些启发或点到为止。这种教育也达到了学员自我教育的目的，让学员印象更深刻。 5、生成性 素质拓展训练的活动具有生成性。很多活动都是简便易行，是从幼儿游戏和日常生活中提炼出来的。活动不是一成不变的，活动中的收获和对活动的反思也是生成性的。不同的培训个体，对相同的活动可能有不同的反思。例如，企业职员与学生可能对同一个活动有不同的感悟。 活动的生成性还表现在：一个既定的活动，稍微修改下，可以有不同的训练目的，可以有不同的规则和玩法。很多活动，可以变成一种趣味活动在日常生活中进行。 6、普及性 心理素质拓展训练具有很强的普及性。首先项目内容丰富多彩，很多项目无须借助器材，简便易行；在活动对象上，老少皆宜，各个行业的成员均可以参加；在活动场所上，有室内室外之分，可以根据场地选择不同的项目，灵活便利；参与人数多，一次活动可以由十几、几十人甚至上百人参加；训练的时间短，一次培训，短则可以只举行一两个活动项目，系统的培训一般也不会超过6天。可以在短时间内让更多的大学生得到心理方面的锻炼。 （三）心理素质拓展训练的发展历程 拓展培训源于西方英文OUTWARD-BOUND。二战时，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得以生还。令人震惊的是，少数幸存者竟不是