第三讲大学生社会认知与自我意识技巧.pptVIP

大学生的社会认知与自我意识 本章概要 大学生积极自我意识的培养 ①为什么人要认识自己 ②如何认识我们自己 ③接纳自我 ④发展自我  一、为什么人要认识自己 自我意识的含义: 自我意识是人格的核心成分之一，它是个体对自己、自己与他人、自己与周围环境关系的认识。 自我意识是一个内容丰富、包含认知、情感、意志等多种心理机能的、完整的、多维度的、多层次的心理系统，对个性的形成与发展起着调节、监督的作用。 一、为什么人要认识自己 自我意识发展的一般历程 1、对自我的确认——确认自己是谁的过程。 2、对自我的评价。 3、对自我的理想。 二、如何认识我们自己 1、练习：《２０个我是谁》 ①请你把头脑里浮现出来的答案一一写出来 ②这是自我分析材料，可以不给别人看。所以想到什么就写什么，不要有顾虑。 ③回答每次提问的时间为20秒，如果写不出来，可以略去，继续往下写。 20个我是谁 1、我是 2、我是 3、我是 4、我是 5、我是 6、我是 …………………………………………… 20、我是 我 是 谁？ 1、我就是我，一个身高不足1米六的女生 2、我叫李× × 3、我来自。。。 4、我有一个幸运的出生日：元旦 5、我十八岁生日是在大学度过的 6、我现在就读× ×学院 7、我曾经担任院学习部副部长并被评为校级“优秀学生干部” 8、我现在任院实践协会办公室主任并再次被评为校级“优秀学生干部” 9、我是一个好胜、表面坚强而内心脆弱的女孩子 10、我曾经编辑了一本手册 我 是 谁？ 11、我曾经怀疑自己的心理是否出现问题 12、我会和别人因为一件小事而争得面红耳赤 13、我的感情从不外露，对别人的感激和歉意都埋在心底 14、在我的意识里，亲情是最重要的，友情次之，爱情最后 15、我是一个脾气暴躁的人 16、我是一个同情弱者、憎恨仗势欺人的人 17、我是一个可以为朋友两肋插刀的人 18、我是一个在别人眼里一帆风顺，而内心却经历了很多不为人知的坎坷的人 19、我是一个外表自信、内心自卑的人 20、我就是我…… 第一：了解自己有多深？ 自 我 归 类 1、身体状况（属于你的体貌特征，如年龄、身高、体型等） 编号： 2、情绪状况（你常有的情绪情感，如乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等） 编号： 3、才智状况（你的智力、能力状况，如聪明、灵活、迟钝、能干、机灵等） 编号： 4、社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度和原则，如乐于助人、爱交朋友、坦诚的、孤独的等等） 编号： 第二、在我的内心中“我”是怎样的？ 二、如何认识我们自己 2、其他方法 ①心理测验法 ②内省法 孔子《论语》“吾日三省我身” ③他人评价 ④比较法 唐太宗李世民“以铜为鉴，可以正衣冠；以人为鉴，可以知得失。” ⑤实践成果法 ①心理测验法——认识自我 场景：你在森林的深处，你向前走，看见前面有一座很旧的小屋。 ???? (1) 这个小屋的门现在是什么状态？（开着/关着） (2) 你走进屋子里看见一张桌子这个桌子是什么形状的？（圆形/椭圆形/正方形/长方形/三角形） (3) 在桌子上有个花瓶，瓶子里有水，有多少水在花瓶里？（满的/一半/空的） (4) 这个瓶子是由什么材料制造的？（玻璃/陶瓷/泥土）（金属/塑料/ 　 　 (5) 过了一会，你走过瀑布，你站在坚硬的地面上，你看见地上有金光闪烁，你弯腰拾起来，是一个带着钥匙的钥匙链。有多少把钥匙拴在上面，你可以任意选一个数字（从1到10） (6) 你继续向前走，试着找出一条路来，突然你发现眼前有一座城堡。这个城堡是什么样的？（旧的/新的） (7) 你走进城堡，看见一个游泳池，黑暗的水面上飘浮着很多闪闪发光的宝石，你会捡起这些宝石吗？（是/否） (8) 在这个黑暗的游泳池旁边还有一座游泳池。清澈的水面上飘浮着很多枚钱币。你会捡起这些钱币吗？（是/否） (9）你走到城堡的尽头有一个出口，你继续向前走走出了城堡。在城堡外面，你看见一座大花园，你看见地面上有一个箱子。这个箱子是多大尺寸的？（小/中/大） (10) 这个箱子是什么材料做的？（硬纸板/纸/木头/金属） 三、接纳自我(一)过分追求完美 三、接纳自我(二) 过度自卑 三、