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双手头上向前抛实心球教案 教材内容 1、双手头上向前抛实心球 2、游戏：“保龄球”比准 教 学 目 标 认知目标：通过双手头上向前抛实心球的练习，使学生掌握其动作要领及用力顺序，并能简单描述整个动作。 技能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调能力，增强学生体质。 情感目标：通过教学培养学生的组织性、纪律性和学生积极参与、学会合作、学会竞争、互帮互学的能力。 教学重、难点 重点：自下而上的用力顺序。 难点：全身协调用力 教学过程 教学时间 教 学 内 容 组 织 教 法 与 学 法 开 始 部 分 2 分 钟 1、集合整队： 教师整队、检查人数、服装 2、师生问好： 3、宣布本课内容及要求： 1）投掷：学习双手头上向前抛实心球， 初步学会正确的投掷用力顺序。 2）游戏：“保龄球”比准。 组织：四列横队 ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆ 要求：目标明确、主动学习、安全第一 准 备 部 分 7 分 钟 一、热身活动： 教师带领全班学生做慢跑运动。 二、个人徒手操： 1、扩胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、腕踝关节运动 三、双人准备活动： 1、压肩运动 2、转肩运动 3、“满弓”练习 教师带领学生绕场地做慢跑运动。 要求：精神饱满，跟着教师按指定路线跑动 组织：四列横队 ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆ 要求：动作到位、有力、舒展。 基 本 部 分 8 分 钟 动作要领： 两脚前后开立，后脚脚跟稍微离地，两膝微屈，重心落在两脚中间偏后，两臂屈肘与头上，身体后仰（尽力成满弓），然后两脚用力蹬伸，收腹和甩臂，最后屈腕，将球向前上方抛出。 重点：用力顺序 难点：上下肢协调用力 二、游戏：“保龄球”比准 3、组织学生进行持球做坐着和跪地抛球练习。 4、组织学生进行原地双手头上向前抛实心球。 5、教师巡回指导，并纠正错误。 6、请学生点评坐着与站立练习的区别，并让其体会全身用力的重要性。 学法： 1、听讲解看示范，了解双手头上向前抛实心球的动作技术。 2、跟教师进行双手头上向前抛实心球的徒手练习。 3、持球做双手头上向前抛实心球的练习。 4、个别同学展示，与教师一起点评。 要求：看清示范，理解动作，思想集中，注意安全。 组织： ★★★★ Λ ★★★★ ●●●● Λ ●●●● ★★★★ Λ ★★★★ ●●●● Λ ●●●● 教法： 1、教师讲解游戏活动的规则与要求。 2、组织学生进行“保龄球”比准练习。 3、组织学生进行游戏比赛。 学法： 1、听清游戏的规则与要求。 2、进行比赛，争取第一。 要求：遵守规则，积极进取。 结 束 部 分 5 分 钟 1、放松操 2、学生谈感受，教师讲评本课。 3、整理场地和器材 4、下课 组织：四列横队 ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆ 要求：看清动作，积极放松 场 地 器 材 田径场 实心球25个 小垫子25个 练 习 密 度 25%——30%