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挑戰42天成功企劃書說明-高雄高商
高雄市立高雄高級商業學校105學年度生涯規劃與輔導
減用3C產品『與成功有約』學習單
好的開始是成功的一半。你希望擁有好視力，享受學習的樂趣，過著充實、開心、有效率的生活嗎？請認真實踐「減用3C產品與成功有約計畫」。祝你達標。
根據美國行為心理學家雷須利（Karl Lashley）研究發現：一種新行為至少重複執行21天，就會變成習慣。養成習慣的關鍵就是：下決心→→宣告與堅持→重複操作。?
【步驟1】下定決心
很多人以為，立志就是一種決心。在專家眼裡，這不夠。德國教練柏竇薛佛（Bodo Schafer），真正有決心的人會說：「即使有挫折，我也不放棄，無論如何我都要！」
【步驟2】訂出具體目標和做法
訂個具體目標，列出該做的進度表。舉例來說，具體的是：
【步驟3】把決心和目標通告親朋好友你可以把目標寫在自己的部落格，或發email、打電話告訴親友，藉此讓自己堅持下去。友。
105學年度『與成功有約』學習單
年級:_____班級:_____姓名:_____座號:_____
◎行為目標： ◎達標42天。 實際完成天數： ◎達標自我犒賞的獎勵是： ◎達標學校獎勵是：敘嘉獎乙支 實施步驟 舉 例 說 明 【步驟1】下定決心「即使有挫折，我也不放棄，無論如何我都要！」【步驟2】訂出具體目標和做法下決心→→堅持→重複操作。
具體做法
【步驟3】把決心和目標通告親朋好友
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