职场心理调适和压力管理课件.pptVIP

灵魂的科学 可怕的数据 按照世界卫生组织（WHO）资料，1990年中国精神疾病疾病总负担的排名居首位。 我国患有精神障碍的人数约6500万，最严重的是抑郁症、狂躁—抑郁症、精神分裂症、妄想—强迫症、酒精滥用以及痴呆。 其中抑郁症患者占总人口的4%—8%，约5500万人，导致自杀人数为80万人，远超过年交通事故死亡人数的15万人。每2分钟有1人自杀，8人自杀未遂。可怕的是，约90%左右的抑郁患者没有意识到并及时就医，成为隐匿在社会中的定时炸弹。 　　问卷确定个性类型是否是造成工作压力的原因。 　　1＝从不这样；2＝极少这样；3＝有时这样；4＝经常这样；5＝总这样。 （1）认识新的人对我来说很令人紧张。 （2）我的配偶和朋友都认为我要求太高、工作太卖命了。 （3）我的生活际遇是由命运和环境所决定的。 （4）如果能够选择的话，我宁愿自己单独工作。 （5）如果对于工作任务的指示不明确，我就会感到焦虑不安。 （6）对我工作的负面评价会使我几天都闷闷不乐。 （7）我是部门完成工作量最多且最先完成的人，我感到自豪。 （8）生意上的决策特别让我感到有压力。 （21）我不喜欢让人知道我的私事。 （22）在新环境中，我往往会过分地小心和紧张。 （23）我有个倾向：花越少的时间做越多的工作。 （24）由于职业缘故，我没机会做我真正想做的事情 （25）如果有人批评我，我就会开始怀疑自己。 （26）我以条