章燕红-便秘的食疗【中华讲师网】试题.pptVIP

食疗妙招4：食火便秘哪里逃？ 生牛蒡汁（连皮生牛蒡榨汁的时候放清水然后加点红糖） 大肠一般的人理解它就是储存我们肠内容物的一个地方，其实大肠的作用远远要比这个大，它要在叫右半结肠的地方要把水分（我们把吃进去的喝进去的以及我们肠道本身它要消化和吸收所产生的大量的液体完全的吸收掉，而不至于我们每天跟排小便似的老上厕所，主要的这个水分是在这个部分完成的这个水分吸收有多少呢？在我们喝进去的吃进去的和人体产生的99％都在这个地方被吸收掉。同时还有剩下的我们这些电解（就像钾 钠 氯 镁这些电解质的东西，另外还有微量元素，维生素， 都是在我们大肠里完成吸收。 （便秘的故事） 医生说脑血管可能在排便的时候发作了。虽然说可能因为这个排便及时处理了，但是可能因为这个排便造成了危害就彰显出来了，就是便秘的原因造成的。 可能不光是脑血管疾病，还有很多心血管疾病，心梗豆容易在便秘的时候突然亮起了红色警报。 便秘相关的疾病可怕，心脑血管疾病致死的第一杀手。 我们在排便的过程中可能就要用力，用力如果不当的话。握紧双拳全身用力，甚至脸红脖子粗把大便排排除来，那么我们神经血管的调节就可能会发生问题，特别就是像在心脏，在脑血管，都容易发生动脉硬化。 有些病人有心脏病了，不能动了，完全躺在床上，大小便豆在床上不能下地，为什么呢？就怕他出现一个急性心肌梗塞火是心脏停跳，便秘只是一个导火索，如果不便秘的话这个导火索就能够很好的控制，那么我们的健康状况在某种情况下应该是很好的，急性心脏的要卧床，。 中老年人可能有高血压，可能有冠心病，也可能没有便秘，残，但是你吃了一些药物可能影响到胃肠道，它的运输包括它的排便造成排便困难。 高血压 冠心病 服药的这些病人要注意。 24小时至48小时排一次便是正常的。如果是水样便那就是腹泻！ 他是怎样区分自己是虚还不虚？阴虚型便秘，他是为什么便秘？它是因为肠道缺乏润滑，说起来神秘，说白了就很简单就是一个液体，所以阴就是我们人体所有的液体，这个阴我们如果缺乏的时候，我们的肠道里面也缺乏润滑，这个时候大便也会比较干燥，所以就很排除， 但是补阴不能只喝水，喝水是补充不了水分的，是因为我们人体的体液不是水分那么简单，它是要用到我们身体吸收到得营养来生化的，那么在滋阴的食物中间特别适合秋天的就是枸杞 百合 银耳了。 滋阴食物中间特别适合。枸杞 百合 银耳 百合煮（5-10分钟） 枸杞煮（3-5分钟） 典型的血瘀型他的脸色比较黑，他的唇色比较黑，发乌，发紫，不是粉红色。 年纪较大的人，这种血瘀型便秘较多，中老年人气血不通，血瘀型的人是最容易反复发作便秘的。 调节血瘀型便秘要用猛要？用干桃花，干桃花其实是以味中药，中药是用来破血的！血瘀型便秘是因为瘀血阻滞造成了大便的不畅通，桃花看起来非常温柔，其实它是一味猛药！ 每次只可取1克桃花（抓一小撮）如果是胃寒型的人就加以点红糖，这样活血的效果就更好了！ 如果不是胃寒型的人就可以直接饮用。 桃花茶通便的效果是相当的好，假如你不是血瘀型便秘，你可能喝大概一个小时就会跑厕所了， 但假如你喝了这个以后，你没有马上跑厕所，那么久可以断定你自己确实是血瘀型便秘了。 血瘀型便秘的人那么就要喝够几天，效果才会看到， 像这样的通便才叫温和的，安全的通便！ 普通的人不要超过1克！ 老年人便秘是因为气虚了，气虚以后肠道的蠕动非常的缓慢，造成宿便一直呆在肠道里，一直呆在那，水分就被肠道吸干了，因而排不出去了。用清热通便的药业是不行的，因为非常上身，老年人的肠胃是很虚弱的，所以老年人一定要补气。 老年人可以每天早上空腹喝，它是非常温和的调理便秘。 我们正常人，没有便秘的情况下，喝蜂蜜香油是不会让你跑厕所的，因为他是非常温和的，只是对老年人的气虚便秘或产妇产后便秘可以喝蜂蜜香油水，它是非常安全的。 年轻人便秘往往是以个食火，也是很难受的。它的症状不仅是便秘还会口臭，容易长青春痘！ 食火型的便秘我们要用到 牛蒡（蔬菜） 要用面粉加上清水，好好的刷洗干净，然后去皮，切成小片，牛蒡含铁量相当的高的一种蔬菜，所以你切完之后，它一接触空气就会氧化变黑，我们要把它泡在加醋的清水里，把它生的榨汁喝。 榨的时候放点清水放点糖，打成一杯牛蒡汁（30分钟） 果导片在临床上他是一个刺激性泻药，目前很少用应该把果导片戒掉，开始吃的时候果导片是起作用的，随着时间的延长，果导片 对我们的肠道神经和肌肉神经的刺激慢慢的它会发生耐受，一般情况下，在临床上吃一片就够了，后来要吃两片，后来药吃三片甚至四片， 。建议他去做肠镜，看看肠道功能，肠道现在处于什么阶段，如果见到的肠道看不见粉红色的粘膜结构，如果肠里全是黑的，我们叫做结肠的黑病变。 结肠黑变病就跟吃这种果导片（刺激性泻药）有关，不推荐长期反复