田径教案(跳远).docVIP

跳 远 教 学 进 度 安 排 课次 主要教学内容 主要练习手段 要求 1 1、简介跳远技术及发展史 2、初步学习跳远起跳技术 3、课堂常规教育 1、讲解示范 2、原地模仿练习 3、原地上一步起跳练习 4、连续三步起跳练习 1、了解跳远技术和发展史 2、初步体会跳远的起跳技术 2 1、进一步学习跳远起跳技术 2、学习短程助跑起跳技术 3、简介蹲踞式跳远技术 4、加强组织纪律教育 1、原地模仿练习 2、连续三点起跳练习 3、5—6步助跑起跳练习 4、立定跳远 5、短程助跑蹲踞式跳远 1、体会蹬摆及上下肢协调配合技术 2、掌握蹲踞式跳远技术和落地技术 3、掌握走步丈量法丈量步点 3 1、复习短程助跑起跳技术 2、初步学习挺身式跳远技术 3、初步培养学生观察、分析技术的能力 1、短程助跑起跳练习 2、原地模仿挺身式空中技术 3、短程助跑斜板挺身式技术练习 1、跑跳结合连贯 2、体会挺身式空中技术的动作路线 4 1、学习中程助跑与起跳结合技术 2、进一步学习挺身式跳远技术 3、进一步培养学生观察、分析技术的能力 1、短程助跑起跳练习 2、8—10步助跑起跳练习 3、8—10步助跑斜板上起跳挺身式技术练习 4、8—10步助跑起跳挺身式技术练习 1、跑跳结合连贯，向上腾起，摆动腿摆动积极，空中挺身展髋充分 2、掌握适宜的助跑速度进行挺身式跳远 5 1、观看技术录像，进一步理解掌握正确的跳远技术 2、初步学习全程助跑技术 3、复习巩固挺身式跳远技术 1、8—10步起跳挺身式技术练习 2、听口令或掌声练习全程助跑挺身式跳远技术 1、确定全程助跑距离、步数和节奏 2、掌握各种丈量步点的方法 3、空中挺身充分、落地收腹举腿好 6 1、进一步学习全程助跑技术 2、初步学习走步式跳远技术 3、提高学生观察和分析技术能力 1、全程助跑练习 2、中、全程助跑挺身式跳远 3、原地模仿走步式动作路线 4、利用单、以杠帮助体会空中动作 1、能较为熟练地掌握挺身式跳远技术 2、掌握完整技术的节奏 3、体会走步式空中技术的腿部交换动作 7 1、进一步学习走步式跳远技术 2、复习巩固全程助跑技术 3、培养学生分析问题和解决问题的能力 1、全程助跑练习 2、短程助跑斜板走步式技术练习 3、短、中程助跑走步式技术练习 1、能较熟练地掌握全程助跑的技术 2、走步式跳远空中动作幅度大，上下肢配合协调 8 1、跳远技术评定 2、培养学生的敢比敢拼的精神 1、讲解考核要求（任选姿势进行） 2、每人三次机会 1、按教学大纲的要求进行技评 2、由技评组进行技平 课 次1 日期 课的任务：1.了解跳远技术的发展概况，初步建立正确的技术概念。 2.初步掌握跳远起跳技术。 3.使学生明确本轮教学课堂常规要求。 课的顺序 课的内容、练习分量、时间 组 织 教 法 开 始 部 分 15’ 一、整队上课： 班长整队、检查人数； 班长向教师报告人数； 师生相互问好，教师自我介绍，点名。 二、宣布本课任务（见上） 三、简介跳远完整技术和国内外发展概况 四、进行课堂常规教育 跳远课具有一定的危险性，不认真易受伤，因此上课时应听从教师的统一指导。 见习生随堂见习，做力所能及的练习，同时辅助教师上课。 学生应注意及时平整沙坑，防止受伤。 五、介绍教学课的考核要求和标准 六、安排见习 一、队形：如图 ×××……××× ×：学生 ×××……××× ☆：教师 ☆ 二、教法：教师结合技术图片或技术录像讲解技术。 三、要求： 认真听讲。 掌握有关跳远技术的正确概念和当前发展水平。 四、见习生：要求参加技术模仿练习，掌握技术动作过程。 准 备 部 分 20’ 一、慢跑：400—600米 二、徒手体操：4×8拍 活动膝、踝关节 上肢运动 体侧运动 体转运动 正侧压腿 跳摆练习 三、原地轻跳练习： 原地纵跳：×（4—6）次 轻跳转体：×（4—6）次 四、加速跑：30米×（2—3）次 一、成两路纵队绕场跑进，注意保持队形和逐渐加快跑动速度。 二、队形如图： ×　×……×　× ×　×……×　× ☆ 三、要求： 活动充分身体各关节肌群。 轻跳应边连续跳起，以踝发力，两臂协调摆动。 基 本 部 分 60’ 一、初步学习摆臂、放起跳脚、摆臂技术： 原地摆臂练习 ×10—12次 要点：两臂屈肘在体侧前后摆，前臂顺势向前上摆起，后臂向侧后摆起，脚离地瞬间两臂突停。 一、教法： 教师讲解技术要点。 示范完整起跳技术和慢速示范摆臂、放起跳腿和摆腿技术。 指出常见错误和注意事项。 课的顺序 课的内容、练习方法、分量及时间 组织教法 基