第五讲提高人际交往的能力2技术分析.pptx

第五讲 人际交往与爱情 主讲人 于秀丽 广东工业大学心理健康教育与咨询中心 大学生心理健康教育课程 内容提纲 大学里的人际交往 大学里的爱情 4 1 2 第一部分 大学里的人际交往 导言 一个人想要获得健康和充分的自我发展，只有当他有勇气在别人面前表现他真实的自我，并且找到自己人生的意义与目标时才能实现。 ——朱拉德 人际交往是人的基本需求，良好的人际关系是一个人取得成功和获得快乐的重要因素。处于发展期的大学生更需要发展人际交往的能力，掌握人际交往的智慧来消除人际困扰，以便将来与社会更好地融合。通过本章的学习，使同学认识到良好的人际关系对个人的身心健康，对个人的发展的重要影响作用；让同学熟悉人际交往的理论，掌握人际交往的技巧和方法。 好朋友胜过好的心理医生 案例：身边的故事 雯雯是广东某大学08级的一名学生，进入大学后发现大学和高中班主任描述的太不一样了，班主任把大学描绘成天堂一样，可以不用那么辛苦的熬夜苦读，没有期中考试的压力，没有家长的喋喋不休……。但事实是学习方法和高中的时候差别非常大，南方的生活习惯也和北方有着很大的差别，此刻又没有朋友在身边支持，雯雯感到非常的孤独，想家，想爸妈、想高中时候的那些死党，如果他们在身边的话，会鼓励、安慰我的，可他们都在千里之外，遥不可及。 案例：身边的故事 开学初，雯雯很想积极地去适应生活，主动和同学们交往，想交到合得来的朋友，从同宿舍的同学开始最好不过了，大家都住在一起，交流的机会也多，雯雯心里想。对！首先和同宿舍的人搞好关系，寝室其他的三位同学，一个是广州本地的，另外两个是潮汕地区的。渐渐地雯雯觉得，自己虽然主动的和她们交往，但远远达不到好朋友的程度，大家都客客气气的，非常有礼貌，但就是让人觉得很别扭。 广州的那位同学周末就回家，从来不和她们一起活动，另外两个在宿舍的时候讲潮汕话，自己根本听不懂，也没有办法加入她们两个的聊天中去，渐渐地，雯雯觉得自己很孤独。 案例：身边的故事 雯雯特别渴望与宿舍同学能够融洽和睦地相处，所以她对于宿舍同学可谓是有求必应，随叫随到，但同时她也渴望别人的关注和帮助。很多时候宿舍同学的要求很让她为难，比如说周末宿舍同学约她出去逛街的时候，而她计划周末两天补习让她头疼的高等数学，但她无法拒绝。因为别人要求她做某件事情的时候，如果她拒绝了的话，她就会觉得别人会指责她，会在她背后说她的坏话。她明知道这种担忧实在没有必要，但这种想法却挥之不去（特别是在早上起床的时候），摆脱不了，让她难以忍受。这些想法使她承受了巨大的心理压力，试图逃避这种“复杂”的宿舍人际关系。 案例：身边的故事 个案分析 你认为引发雯雯心理困扰的原因是什么？ 如果你是雯雯你会怎么做？ 测测你的人际关系 仔细阅读下列问题，并根据自己的实际情况选择答案。 1.在人际关系中，我的信条是 A. 大多数人是友善的，可以与之交友。 B. 人群中有一半是狡诈的，一半是善良的，我将选择善良者交友。 C. 大多数人是狡诈的，不可与之交友。 2. 最近我新交了一批朋友，这是因为 A. 我需要他们。 B. 他们喜欢我。 C. 他们很有意思，令人感兴趣。 3. 外出旅游时，我总是 A. 很容易交上新朋友。 B. 喜欢一个人独处。 C. 想交朋友，但感到很困难。 测测你的人际关系 4. 由于疲倦而失约，我感到A. 无所谓，对方会谅解我。B. 有些不安，但总是自我安慰。C. 很想知道对方是否对自己有不满情绪。 5. 我结交朋友的时间通常能够持续 A. 数年之久。 B. 不一定，合得来就长久相处。 C. 时间不长，经常更换。 6. 一位朋友告诉我一件有趣的个人私事A. 为其保密。B. 不想扩大宣扬。C. 他一旦离开，马上就对别人议论此事。 7. 当我遇到困难时 A. 靠朋友解决。 B. 与可靠的朋友商量解决。 C. 不到万不得已，决不求人。 测测你的人际关系 8. 当朋友遇到困难时，他们会A. 喜欢找我帮忙。B. 只有密友才会找我商量。C. 一般都不会来麻烦我。 9. 我交朋友的途径 A. 经熟人介绍。 B. 社交场合。 C. 必须经过长时间，而且很困难。 10. 我认为选择朋友最重要的品质是 A.有吸引我的才华。 B. 可以信赖。  C. 对方对我感兴趣。 11. 我给人们的印象是 A. 经常引人发笑。 B. 经常启发人们思考问题。 C. 与我相处，别人感到很舒服。 测测你的人际关系 12. 在晚会上，有人提议我表演节目，我会A. 婉言谢绝。B. 欣然接受。C. 直接拒绝。 13. 对于朋友的优缺点，我喜欢 A. 诚心当面赞扬他的优点。 B. 诚恳地提出批评意见。 C. 既不奉承，也不批评。 14. 我所结交的朋友A. 只