养生按摩基本手法-浙江老年大学课件精要.ppt

TRAVEL Life is a wonderful journey, its on the back of the train. With the new and old people together to experience it! Perhaps this is a person can not resist the fate, have you, have me, also have him. 常见穴位举例 1、腧穴：是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位，腧：有转输、输注的含义 2、腧穴分类：十四经穴位、奇穴、阿是穴 3、腧穴的主治特点：近治、远治、特殊作用。 4、黄帝内经记载穴位约160个，清代李学川的针灸逢源定经穴361个，并沿用至今。 常用穴位 一：取穴法 （一）：手指同身寸取穴法 （1）拇指同身寸法 （2）中指同身寸法 （3）横指同身寸法 1、合谷 【标准定位】在手背，第1、2掌骨间（位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。），当第2掌骨桡侧的中点处。 【取法】拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。 【主治】齿痛、手腕及臂部疼痛．口服歪斜．感冒发热等症。 合谷 《四总穴歌》讲到：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。 合谷穴是大肠经原穴，大肠经及其经筋的分布都要经过面口各处，所以按摩合谷穴可治疗面口疾患，包括头面、五官及唇齿方面的各种病变。 在家可根据自己需要，经常按压相应穴位。按压时要向下用力，而不是在穴位上左右揉动，因为揉动对穴位的刺激力度不够。 2 足三里 位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。 主治：健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通经活络，益气健脑等。适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。 感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向下肢和足背发散 1 《云锦随笔》记载了这样一个故事：日本的德川幕府时代，有一个长寿家族，年龄最长者万兵卫174岁，他妻子173岁，儿子153岁，孙子105岁。问其长生之术，答曰：“祖传每月初八天，连续灸足三里，仅此而已。”人们不禁要问：足三里穴真有如此神奇的功效吗?故事的真实性我们无法考证，不过，足三里穴的功用确实是十分广泛的。 足三里是胃经要穴，历来备受医家青睐。脾胃是人的后天之本，因此，经常针灸或按摩此穴具有补脾健胃、调理气血、增强免疫力的功能，同时还有消除疲劳、延年益寿的特殊功能。 。 2 操作：用拇指在该穴做上下、旋转、点压按揉，每次5～10分钟，每天3～5次，按压时以出现酸、麻、胀、痛感为好 TRAVEL Life is a wonderful journey, its on the back of the train. With the new and old people together to experience it! Perhaps this is a person can not resist the fate, have you, have me, also have him. 3 曲池 【标准定位】取该穴道时患者应采用正坐，侧腕的取穴姿势，曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。 【取法】伸臂俯掌，于手背腕横纹中点直上2寸，尺桡骨之间 ，与内关穴相对取穴。 【主治】老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼；上肢瘫、麻、痛；高血压、贫血等。由于工作的关系，长时间敲击键盘，在运动时手臂用力过度等原因会赞成肘部疼痛、手臂麻木、手腕沉重等症状。对以下症状也有效果：感冒引起的发热，咽喉肿痛，皮肤炎。 曲池 4、迎香 【标准定位】指压时左右同时进行，先深吸一口气，将食指置于其上，一面缓缓吐气一面压6秒钟。 【取法】位于鼻翼左右1厘米处，鼻翼两侧骨骼凹陷处 【主治】对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果，能治愈鼻病。 迎香 1 5、翳风 【标准定位】定位此穴时要让患者采用正坐或者仰卧的取穴姿势，翳风穴位于头部侧面，耳朵下方耳垂后遮住之处（当耳后乳突与下颌角之间的凹陷处）。 【主治】指压翳风穴对去除慵懒感、产生活力非常有效。 翳风 6、太阳穴 【标准定位】取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。 【主治】太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。此穴道按摩疗法举例：穴道指压法治疗初期白内障。 太阳穴 7、少泽 【标准定位】该穴位于人体的小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。 【主治】热病，中风昏迷，头痛，项强，咽喉肿痛，鼻