單元四精打細算.pptVIP

精打細算你最行 認識營養標示 營 養 標 示 每一份量240 公克（或毫升） 本包裝含 1 份 每份 熱量 74.4 大卡 蛋白質 7.0 公克 脂肪 4.3 公克 飽和脂肪 1.0 公克 反式脂肪 0.0 公克 碳水化合物 2.0 公克 鈉 19.2 毫克 宣稱之營養素含量 其它營養素含量 營 養 標 示 每100公克 （或每100毫升） 熱量 31 大卡 蛋白質 2.9 公克 脂肪 1.8 公克 飽和脂肪 0.4 公克 反式脂肪 0.0 公克 碳水化合物 0.8 公克 鈉 8 毫克 宣稱之營養素含量 其它營養素含量 市售產品營養標示 紅燒鰻 營 養 標 示 每100 公克 熱量 254 大卡 蛋白質 23.1 公克 脂肪 12 公克 飽和脂肪 1.7 公克 反式脂肪 0 公克 碳水化合物 13.4 公克 鈉 730 毫克 鈣 386 毫克 營 養 標 示 每100公克 熱量 482 大卡 蛋白質 17.5 公克 脂肪 35.5 公克 飽和脂肪 12.4 公克 反式脂肪 0.5 公克 碳水化合物 23.5 公克 鈉 1961 毫克 豆豉香魚 市售產品營養標示 桂格芝麻糊 營 養 標 示 每一份量 28 公克 本包裝含 20 份 每份 熱量 115 大卡 蛋白質 1.5 公克 脂肪 2.8 公克 飽和脂肪 1.3 公克 反式脂肪 0.3 公克 碳水化合物 21 公克 膳食纖維 2 公克 鈉 5.5 毫克 鈣 400 豪克 營 養 標 示 每一份量 30 公克 本包裝含15 份 每份 熱量 133 大卡 蛋白質 3 公克 脂肪 3.75 公克 飽和脂肪 0.6 公克 反式脂肪 0 公克 碳水化合物 21.8 公克 鈉 36.9 毫克 鈣 150 毫克 鐵 2.25 毫克 3合1麥片 鮮奶 奶茶 可樂 單位 1盒 1盒 1罐 容量 290 ml 300 ml 350 ml 價錢 25 元 10 元 20 元 成份 原料：生乳、寡糖，符合CNS3055規定。 成份：乳脂含量1.5%以下、非脂肪乳固形物 8.25%以上 主原料：阿薩姆紅茶、牛奶、大麥。 副原料：水、砂糖、果糖液糖、香料。 咖啡因含量500ppm以下 成份：碳酸水、高果糖糖漿、焦糖、磷酸、香料(含咖啡因) 類 別 每包裝含 每1元所含 每包裝含 每1元所含 每包裝含 每1元所含 熱量(大卡) 188 93 147 蛋白質(公克) 10.7 0.4 0.6 0.06 0 0 脂肪(公克) 8.7 0.3 0.6 0.06 0 0 醣類(公克) 13.9 0.6 21.6 2.16 38.5 1.9 鈣(毫克) 290 33 3.5 7.5 11.6 9.3 3.3 7.4 0.2 鮮奶 奶茶 可樂 單位 1盒 1盒 1罐 容量 290 ml 300 ml 350 ml 價錢 25 元 10 元 20 元 成份 原料：生乳、寡糖，符合CNS3055規定。 成份：乳脂含量1.5%以下、非脂肪乳固形物 8.25%以上。 主原料：阿薩姆紅茶、牛奶、大麥。 副原料：水、砂糖、果糖液糖、香料。 咖啡因含量500ppm以下 成份：碳酸水、高果糖糖漿、焦糖、磷酸、香料(含咖啡因)。 類 別 每包裝含 每1元所含 每包裝含 每1元所含 每包裝含 每1元所含 熱量(大卡) 188 7.5 93 9.3 147 7.4 蛋白質(公克) 10.7 0.4 0.6 0.06 0 0 脂肪(公克) 8.7 0.3 0.6 0.06 0 0 醣類(公克) 13.9 0.6 21.6 2.16 38.5 1.9 鈣(毫克) 290 11.6 33 3.3 3.5 0.2 1塊錢所含營養素：飲料類 1塊錢所含營養素：零食類 咖啡因 磷酸 草酸 3.曬太陽 2.運動 1.攝取鈣質 豐富的食物 綜合活動 增加鈣質攝取是可以做到的 ，同學們要有信心，並要持 續攝取含鈣質食物，遇到困 難，例如太忙，口味不合等 時也要想想解決的方法， 不要輕易放棄! 老師的話 * 電子書使用服務 龍璟文化事業股份有限