调控情绪分解.ppt

* 心情魔法盒 幻灯片 8 小敏觉得自己学习已经很努力了，但是成绩却依然不理想，为此她很苦闷，小敏应…… 在班级足球对抗赛中，带球进入禁区的张健被恶意铲倒，愤怒的张健应 …… 幻灯片 3 一个钢琴家到一座城市去演奏，一上台发现台下有一半的座位是空的。于是他说：“我深深感谢你们这座城市的观众的热情与慷慨，因为你们每人都买了两张票来看我的演出”。说完全场哗然，观众都哈哈大笑起来。他就这样打破了自己的尴尬，创造了一个和半场观众交流的良好开头。 明天就要英语考试了，有些单词小林还没记住，可他一点也学不进去，真是烦死了！唉，明天，明天…… 妈妈：小林，喝水吗？ 小林：不喝。 妈妈：吃点水果吧！ 小林：没胃口 此时，小林应…… 幻灯片 3 注意转移法 1.改变注意焦点 2.做自己感兴趣的事 3.改变环境 幽默化解法 积极的自我暗示 理智控制法 1.自我解嘲 2.自我暗示 3.自我激励 4.心理换位 5.学会升华 幻灯片 10 ???????????????????????????????????????????????????????? 刘伟坚强语录 　　1.“我能像正常人一样生活，养活自己，虽然我体会不到拥抱别人的幸福感，但我能够在琴声中感