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7健康工具包-健康工具
健康保健工具包培训 健康工具
体温计
1.使用前先将体温计的水银汞柱甩到35℃以下。
2.将体温计水银端放在腋下最顶端（即腋窝深处），用上臂将体温计夹紧
3.测量5—10分钟；取出体温计，读取温度数据
腋窝体温（检测10分钟）超过37.4℃可定为发热。
低热：37．4～38℃；
中等度热：38．1～39℃：
高热：39．1～41℃；超高热：41℃以上。
限盐勺
我国营养学会推荐每人每日摄入盐的量是多少克? 答：6克。
“啤酒瓶盖来盛装，每盖6克不超量”
“炒菜少放盐，平时少吃腌”
“出锅前再放盐，省点放同样咸”
1.每户几口人？
2.每顿几个菜？
3.佐料中的盐要扣除。
限盐勺是世界卫生组织推荐的保健工具之一。标准限盐勺的容量是 2 克。
多功能腰围尺
腰围指数、体重指数是衡量 肥胖 的重要指标。
腰围的测量方法：
将尺带紧贴肚脐上2厘米处，绕紧，将尺头插入卡槽，按动腰围尺背面的按钮，观察刻度。
适合中国成人的肥胖标准： 体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖；
体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方
控制体重 ???
典型症状
口眼歪斜
上肢“挎篮状”
下肢“画圈状”
《居民保健手册》
第一篇 日常保健知识
第二篇 疾病预防知识
第三篇 应急救护知识
第四篇 中医养生保健知识（重点讲）
第五篇 健康保健工具包（重点讲）
第六篇 惠民卫生政策
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