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二苓國小 洪瑾琪 拜訪春天 春天來了！大地的生命開始成長與茁壯!充滿了生命的喜悅！ 讓我們和家人一起來拜訪春天吧！ 你關心家人的生命與健康嗎？ 和家人出去玩，是快樂的事，但是有時家人卻不能出去玩，為什麼？ 你知道家人的健康狀況嗎？ 你要如何表示你的關心？ ㄧ 個故事 林太太ㄧ直抱怨他的先生，和她出國去玩，只是待在飯店裡睡覺，所以她想和他的先生離婚。 她的先生因為不小心跌倒送醫急救，才發現原來林先生腦中長了腦瘤，所以才會整天昏昏欲睡。 你關心你的家人嗎？ 適當的保健 你家人身體健康嗎？ 有天天做運動嗎？ 有吃健康的食物？ 有從事正當的休閒活動嗎？ 去了健康,再多的錢也無法彌補家人的傷痛 保健常識 少肉多菜-肉食過多易患腸癌。同時食肉還會導致脂肪過多及血栓塞等疾病。 少鹽多醋-飲食應以清淡為宜，食鹽過多易患中風症、腎臟病等。每天喝一、二匙米醋，有利于 腸胃，并使皮膚光滑。 少糖多果-成年人糖分吸收多會增加更多的脂肪及熱量，并使糖尿病的機會大增。平時應少食含糖量過多的甜食，應多食些新鮮水果。 /health02/health/h33.htm 保健常識 少車多步-盡量減少坐車時間，能步行的多步行。 少憂多眠-優心忡忡的事情太多，而這些憂慮又不能改變任何事情，倒不如養足精神，把明天要辦的事辦好。 少怒多笑-憤怒使人減壽，令人思緒混亂，惟有笑，才能解決一切問題。 /health02