11.11.7公开课蹲踞式起跑教案.docVIP

体育与健康教案 主要 教材 内容 学习蹲踞式起跑及加速跑 重点 与 难点 教学重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。 ? 教学难点：蹬地有力，快速起跑 动作协调灵敏 教 学 目 标 1. 运动参与：学生能积极参加体育课的学习并进行身体练习 2、运动技能：绝大部分学生基本了解起跑器的安装方法和掌握蹲踞式起跑技术。 3、身体健康：发展下肢爆发力，身体灵敏协调能力，为终身体育打下基础。 4、心理健康：通过蹲踞式起跑及加速跑练习，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力， 胜自我，体验成功的乐趣。促进学生心理健康水平的提高。 教学 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 内容 时间 练习 次数 一 2 min 课题常规 1、集合整队，将学生带入授课地点 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、检查服装，安排见习 2、宣布本课内容和教学目标。1、按指定地点整队，体委汇报出、缺勤人数点。2、师生问好 3、注意听讲，记住学习目标，自我定位。 二 5 min 二 5 min 三 30 分钟 三 30 min 四 3 min 一.徒手操 1.肩绕环： 预备姿势：两脚与肩同宽，两手 平举屈肘搭在肩关节处 前两个八拍绕肩关节向前绕环， 后两个八拍绕肩关节向后绕环 要求：两手绕环动作幅度要大 2.扩胸振臂运动： 预备姿势：直立。 ①左脚侧出一步，同时两臂屈 肘平举与胸前向后振一次。 ②再向后振一次。 ③④两臂侧平举向后振动。 ⑤⑥ 左手上举，右手下垂向后 振动 ⑦⑧ 右手上举，左手下垂向后 振动 要求：向后振动是用力 3.踢腿运动 预备姿势：直立。 ①左脚向左 前（约45度）一步，重心移至 左脚上，右脚掌着地，同时两臂 经前至前上举，掌心向前。 ②右腿前踢，同时两臂经前落 下后摆。 ③还原成①的姿势。 ④左脚收回，两臂还原成直立。 ⑤⑧同①④，但换右脚做。 要求： ①两臂前上举时，上体不要转 动。 ②踢腿时，脚面绷直，两腿不 要弯曲，上体保持正直。 4.膝关节运动 预备姿势：两脚并拢稍弯曲，两手 扶在膝关节处 前两个八拍向左绕环 后两个八拍向右绕环 5.手腕踝关节运动： 预备姿势：双手十指交叉互握 与胸前，左脚脚跟提起，脚尖 着地。 ①-⑧绕环 1，2x8相同，3，4x8换右脚绕环 二、起跑后的加速跑当后腿蹬离起跑器并结束前摆后,便积极下压着地.第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点,脚着地后迅速转入后蹬.前腿在蹬离起跑器后,也迅速屈膝向前摆动. 起跑后的最初几步,两脚沿着两条相距不宽的直线前进的,随着跑速的加快,两脚着地点,就逐渐合拢到假定的一直线两侧. 恢复整理阶段 1、集合整队 2、放松练习 3、小结： 4、安排回收器材、下课 组织学生按体操队形 站好，指挥全班集体 练习。 认真讲解，做示范 领做徒手操1x8拍 口令指挥练习4x8拍 认真讲解，做示范 领做徒手操1x8拍 口令指挥练习4x8拍 认真讲解，做示范 领做徒手操1x8拍 口令指挥练习4x8拍 组织学生各三排相对 站立，教师在中间讲解 示范 认真讲解，做示范 扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作 。 认真讲解，做示范 扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作 1、教师认真讲解并示范 2、观察学生练习，并巡回辅导 3、扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作 4、学生练习时巡回辅导并纠正错误 要求： 认真练习，体会动作要 领，观察同伴练习，并学 习如何进行评价 1、教师认真讲解并示范 2、观察学生练习，并巡回辅导 3、扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作 4、学生练习时巡回辅导并纠正错误 要求： 认真练习，体会动作要 领，观察同伴练习，并学 习如何进行评价 整队 组织放松练